午餐肉米飯盒子寶寶輔食怎麼做好吃
主食材:米飯150克,雞蛋1個,胡蘿蔔15克,豌豆15克。
配料:午餐肉1塊,油 / 鮮菇粉 適量。
步驟1:· 參考月齡 ·
15個月以上,對食材不過敏的寶寶
· 食材準備 ·
米飯150克 / 雞蛋1個
胡蘿蔔15克 / 豌豆15克 / 午餐肉1塊
輔料:油 / 鮮菇粉
午餐肉根據寶寶的咀嚼能力切成稍微厚一點的小片,先把中間部分挖空。
*這裏我再強調一下:如果是3歲以下的小寶寶,我建議午餐肉要用自制的,如果是3歲以上的大寶寶,也儘量去給孩子挑選配料相對乾淨的,吃着更放心。
*自制午餐肉的教程,如果你之前沒有看到,這裏我又端出來啦,直接參考藍色小字教程→自制午餐肉。一次多做點,直接密封冷凍起來,方便隨吃隨取,像今天的米飯盒子,就可以直接拿出來用,當做早餐了。
中間挖出來的肉肉,切成小丁狀,胡蘿蔔也處理成小丁。
中間挖出來的肉肉,切成小丁狀,胡蘿蔔也處理成小丁。
將蔬菜丁、午餐肉丁全都加入到米飯中
步驟6:碗內打入1個雞蛋,所有食材充分攪拌均勻。
步驟7:鍋中刷油,先擺入午餐肉框框,中間部分舀入米飯, 抹平表面。
步驟8:開小火,煎至米飯和肉肉粘合、定型在一起了,底部也變成微黃色後翻個面。
繼續煎至另一面也變成同樣狀態,熟透取出。
步驟10:這時候如果你還有剩餘的米飯,那麼鍋中刷油,直接倒入剩餘的食材,不斷翻炒。
熟透盛出,當做炒飯吃,就是另一道菜啦。
你看,一口吃到肉+飯,這滋味真是太滿足!
步驟13:下次如果你家裏也有沒吃完的米飯,就可以試試這個做法,米飯盒子有了,黃金炒飯也安排了,一舉兩得~
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