肉醬菠菜的做法
菠菜含豐富的維生素C、維生素K、Q10及鐵鈣礦物質,是很好的生血、養顏食材。菠菜含草酸,草酸對鈣的吸收有影響,需焯水後再進行烹飪。
製作時間:20分鐘
難易程度:一般
口味:微辣
分類:煎炸
主食材:豬裏脊50克、菠菜300克
輔料:豆瓣醬1勺、小葱2根、蒜3瓣、料酒、生抽、孜然粉、豆瓣醬
步驟:
1、菠菜摘好洗淨;
2、豬裏脊剁成末;
3、蒜切末;
4、鍋中倒入適量水燒開;
5、放入菠菜焯熟,撈出裝盤;
6、鍋中倒入適量油,油温燒至7成熱;
7、放入肉末煸幹;
8、加入蒜末、豆瓣醬1勺、料酒半勺、生抽1勺;
9、加入孜然粉2克、清水1勺煮1分鐘;
10、將肉醬淋在菠菜上;
11、撒上葱花即可。
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