祛濕養生湯清熱解毒祛濕不容錯過
祛濕養生湯清熱解毒祛濕
身體內濕氣大會讓人容易發胖,整個人感覺沒精神,容易犯困,很多人都感覺明明已經睡了很長時間,起牀之後還是覺得渾身乏力,睡得覺和沒睡一樣,其實這並不是沒睡好,有的時候就是體內濕氣重造成的,今天推薦大家幾款祛濕養生湯有很好的清熱解毒祛濕美容效果。用料和做法都非常簡單,在家可以經常做。
薏米排骨湯做法簡單,口感也非常不錯,我們都知道薏米有很好的祛濕氣效果。和排骨一起燉湯,能起到美容養顏排毒祛濕的效果。準備適量排骨和薏米,把薏米提前用水浸泡兩個小時,適量生薑切成片。三四段大葱。把排骨洗乾淨,焯水放在砂鍋裏面,加入適量清水,薑片,葱段,大火煮開,然後轉成小火,燉20分鐘再放入薏米燉一個小時。關火之前提前把鹽放進去調味兒。薏米排骨湯就做好了。
薏米也可以和鯽魚在一起,燉出濃濃的奶白鯽魚湯。祛濕氣美容養顏的效果也是特別好的。把鯽魚洗乾淨。去災區內臟用清水多衝洗幾遍,再用廚房紙巾把表面的水吸乾。鍋裏面加入適量油,油熱以後把鯽魚放進去煎至兩面金黃。煎好的鯽魚加入適量開水,葱,薑片,料酒,大火煮開。直到湯汁變成奶白色,加入泡好的薏米煮開後轉成小火燉一個小時,關火之前放入枸杞和鹽再煮幾分鐘。過時撒,上適量的小葱花即可。
烏豆桂圓紅棗湯也是一道去濕氣非常好的湯,做法也特別簡單。把烏豆和紅棗洗乾淨放在砂鍋裏面,桂圓去皮留下桂圓肉一同放到砂鍋裏面,加上三碗清水,小火慢慢熬製。差不多熬到三碗水,剩兩碗水,去掉裏面的湯渣,再加入少量的冰糖就可以,不過不喜歡吃太甜,可以不用加糖,因為桂圓和紅棗都有比較濃的甜味,煮成湯以後味道會更甜一點。
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