初夏別錯過這四種應季果
初夏千萬不要錯過這四種水果!
適合初夏吃的4種水果有枇杷,青梅,楊梅,櫻桃。這4種水果都是在初夏的時候成熟,屬於應季水果,而且營養價值都比較高,枇杷是南方的水果,外形和北方的杏有點像。味道口感都特別甜,雖然很甜,但是升血糖速度要慢很多,對於糖尿病人來説是非常不錯的水果,而且枇杷裏面的鉀含量也是特別豐富,能夠對於高血壓有調理的作用,尤其是紅肉枇杷,可以説是枇杷裏面最好的品種,他不論是營養還是口感,都要比其他皮膚好。
初夏的時候必不可少的是青梅。把青梅泡酒,有非常好的保健作用,這種青梅酒最適合女性朋友能夠促進。液腺分泌更多的腮腺素,這是一種被稱作返老還童素的物質,可以促進身體組織血管更年輕化,保持身體新陳代謝,有美容延緩衰老的效果。青梅除了可以泡酒之外,還能製成青梅果脯味道,酸甜口感特別好。平時我們常吃的零食溜溜梅,就是用青梅製作而成。但是青梅酒雖好千萬不要多喝也是容易引起醉酒的。
初夏的時候也是楊梅成熟的季節,楊梅的主要產地在我國南方有水果瑪瑙,之稱,紅色紫色的楊梅都屬於深色水果,含有豐富的花青素,具有非常好的抗氧化性,能夠清除身體自由基,延緩衰老,同時也能提高身體的免疫力,同時楊梅里面含有有機酸等營養物質,能夠刺激胃液分泌,改善消化。不過楊梅里面的有機酸對胃粘膜有刺激作用,有胃炎胃潰瘍病的患者要少吃。
初夏必不可少的水果,怎麼能少了櫻桃呢?櫻桃的色澤紅潤,酸甜可口,食用起來也比較方便,幾乎沒有人不愛吃櫻桃的,老少皆宜。它的營養價值特別高,櫻桃裏面的番茄紅素含量比一般的水果更高,具有非常好的抗氧化延緩衰老的效果,並且還有一定的抗癌作用,櫻桃裏面的鉀含量也是非常高的能夠穩定血壓。同時櫻桃裏面的維C含量也很高,能夠保護視力,提高身體免疫力。
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