打豆漿的方法
打豆漿的方法如下:
豆漿用料:豆子(黃豆、黑豆都可以)100g(大概兩個人的用量,一個人50g左右),水適量(喜歡濃的就少放點)
1、把豆子洗乾淨上鍋煮熟,豆子一定要煮熟,要不生的豆子會有毒性的。
2、豆子中火煮大約40分鐘左右,煮到豆子膨脹有點開花就可以了。
3、加入水,開打。水量看喜好,水的多少自己掌握,喜歡濃稠的就放少些,喜歡清淡的就多放些。
4、喜歡純正的就用紗布過濾下,嫌麻煩的不過濾也很好喝,就是喝的時候會有豆渣。
5、喜歡甜的放點糖,喜歡鹹的就放上紫菜香葱碎、榨菜末、油條後,淋上少許芝麻油就是美味的鹹豆漿。
打豆漿可以搭配以下材料:
1.小麥+南瓜+黃豆+清水,南瓜,是一款適合女性的早餐豆漿。
2.薏米+紅豆+清水,和紅豆放在一起打豆漿,美容又滋潤,適合各個年齡段的女生。
3.黑豆+黃豆+清水。
4.花生+黃豆+紅棗+白砂糖+清水,這一款豆漿非常滋補,口味偏甜,紅棗對於生理期的女性有很好的滋補作用,如果想要更滋補一點,還可以把白砂糖更換成黑糖。
5.紫薯+大米+黃豆+清水,紫薯,含有高纖維。建議加一點代糖,味道會更好。
6.小米+腰果+黃豆+清水,這一款加了腰果的豆漿口味十分新穎,也很有營養。建議試試,不過要加一點代糖口味會跟好。
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