怎麼養成孩子不睡懶覺的習慣
孩子如何不睡懶覺
大多數的孩子早上都有睡懶覺的習慣,這種習慣並不是一朝一夕養成的,是在孩子小的時候父母沒有給他做好合理的時間規劃,讓他隨便睡,想睡到什麼時候就睡到什麼時候。如果孩子晚上睡得太晚,肯定早上就沒有精神起不來牀。家長必須要對孩子的睡眠時間有規劃,到時間了就要帶孩子一起去睡覺,不能到時間了,叫孩子睡覺,家長還在那裏看電視玩手機,這樣孩子肯定會提出抗議。
要想養成孩子不睡懶覺的習慣,必須是要先從睡眠時間上作出安排的,讓寶寶提前一個小時睡,早上的時候能夠更精神一些,也不會特別懶牀。比如寶寶平時都是11點才睡覺,那麼媽媽可以帶,寶寶在10點的時候就去睡覺,多睡一個小時就起到很大的作用。但是一定不要讓孩子單獨去睡,一定要帶孩子一起睡,不能孩子去睡覺了,家長在看電視,那樣孩子也會被電視節目吸引不去睡覺。
可能寶寶的生物鐘已經形成,剛開始的時候讓寶寶提前睡覺,他可能會不適應睡不着,但是慢慢的給孩子養成習慣,讓他躺到那裏面睡不着,也不許做別的事情,很快就會入睡,養成習慣之後,寶寶到時間就困了,自然就會睡覺了。寶寶的睡眠時間充足,早上也能很容易就叫起牀,也可以給寶寶買一個聲音比較好聽的鬧鐘,叫起牀的時候聲音特別可愛,寶寶也能開心起牀。
也可以和孩子玩一個起牀比賽的遊戲,同時定一個同樣時間的鬧鐘告訴孩子,咱們兩個來個比賽,同樣的鬧鐘時間鬧鐘響了以後,看咱倆誰起牀的速度快。孩子的好勝心都是特別強的,在聽説有比賽的時候都想贏,當聽到鬧鐘響以後,會很快的就起牀打起精神來。或者再叫孩子起牀的時候給孩子一點起牀的動力,比如起牀我們要去做什麼要做的這件事必須是孩子感興趣的事情,他才會樂意起牀。
如果是上學的孩子睡懶覺,家長就需要給孩子想一些策略。孩子還沒睡覺之前告訴孩子鬧鐘響必須要起牀,如果你不起牀我也不會去叫你,或者我只叫你一次,如果你不起牀上學就會遲到,遲到了老師就會罰你,到時候讓你站在門外聽課,你要自己考慮清楚。對於這種睡懶覺不想起牀的問題,家長不要表現的太着急,有的時候是孩子,就一定要等着家長三催四請才起牀,如果不經過這一個過程,孩子可能覺得沒有儀式感。
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