枕頭高低睡哪一頭
一高一低的枕頭睡哪邊?
我們可以靠近枕頭高的一邊睡覺,如果我們在使用枕頭時發現枕頭的高度不同,此刻在睡覺的時候也需要注意問題,首先很多小夥伴在生活中會使用乳膠枕頭睡覺,在使用乳膠枕頭睡覺時,直接將高的一面有小凹槽的部位直接貼在頸部,頭部需要適當的向外面傾斜,這樣我們才會更加的舒適,而且能夠有效的放鬆頸部的肌肉、保護頸椎,也能夠避免疲勞的情況產生。
另外小夥伴們需要注意,我們在平時的生活中,要是頻繁的使用枕頭,可能會在枕頭套上面留下黃色的污垢,甚至於會有黴菌,這時候我們將枕頭放到陽光下面暴曬不能夠消除,只有通過合適的清潔才能夠將枕頭上面的污垢及時的清洗乾淨,另外還能夠有效的延長枕頭的使用壽命。
在生活中我們發現枕頭套上面特別髒的時候,可以直接將枕頭套裏面的枕芯取出,放到陽光下面適當的晾曬,而枕頭套可以放在水和盆子裏面,盆子當中放入適量的白醋,這樣能夠達到殺菌消毒的功效,另外利用白醋來清洗枕頭套,也能夠產生不錯的效果,對於小夥伴們來説,在日常的生活當中,我們不管使用什麼材質的枕頭以及枕頭套,最好在一個星期以內更換一次,小夥伴們需要選擇合適的方法清洗枕頭套。
另外我們在挑選枕頭的時候,特別硬和特別軟的枕頭都是不好的,而我們所能夠做的就是挑選軟硬程度適中的枕頭。由於軟硬程度適中的枕頭,它們可以改變形狀。不過我們要是選擇那些特別硬的枕頭,就像大家所熟悉的木枕頭、瓷的枕頭,、金屬枕頭等等,這些不容易改變形狀,在使用的時候也不太方便,而且人們長時間跟這種類型的枕頭接觸之後也會形成頸椎病,甚至還會影響到自身的健康。
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