脆柿子吃多了有什麼副作用
脆柿子吃多了會影響鈣等礦物質的吸收。柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物,使這些營養素不能被利用,故而多吃柿子容易導致缺乏這些礦物質。脆柿子吃多了影響食慾。
1、柿子中含糖較多,所以人們吃柿子比吃同樣數量的蘋果、生梨更有飽腹感,從而影響食慾,並減少正餐的攝入。
2、一般認為,在不空腹的情況下,每次吃柿子不超過200克為宜。
4、柿子含有較多的果膠、單寧酸,上述物質都能與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,從而形成胃結石。
5、脆柿子吃多了容易引發不適。
6、柿子性寒,若食用過多容易產生不適感,導致噁心、嘔吐等。
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