感冒發燒怎麼辦
感冒發燒怎麼辦?
一、首先物理退燒。
冷敷:一般發燒不超過38.5,精神狀態還不算太糟糕,那麼可以採取冷敷的方法來退燒。具體操作就是將毛巾沾水後擠幹,然後放置到額頭冷敷一段時間,反覆更換毛巾即可退燒。
擦拭身體:用温水擦拭全身可以很好的散熱,尤其是一些容易出汗的位置更要擦拭到位,比如腋下、額頭、背部等。擦拭完身體後應穿寬鬆透氣的衣服,能幫助退燒。
補充液體:發燒期間還有一件很重要的事情,就是要及時補充水分,因為發燒會讓人體大量流失水分,若不及時補充會導致人脱水。建議喝白開水、果蔬汁。
二、飲食調理改善感冒症狀:
感冒發燒期間飲食一定要清淡為宜,最好是吃流質易消化的,比如:
綠豆粥:將綠豆和粳米熬製成粥,如果胃口不好可以適當加白糖。
銀花茶:金銀花有防治感冒的功效,用金銀花泡水喝可以輔助治療感冒發燒。
小米粥:感冒發燒期間腸胃消化能力大大降低,適合吃小米粥這種食物,以植物蛋白及碳水化合物為主,為人體提供所需的營養外,還能養胃哦。
温馨提示:如果發燒温度超過了38.5度,並且患者精神狀態和食慾都不佳,應看醫生不要拖延病情。
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