草莓是感光食物嗎
草莓不是光感食物。感光食物也就是光敏性食物,指那些容易引起日光性皮炎的食物。通常來説,光敏性食物經消化吸收後,其中所含的光敏性物質會隨之進入皮膚,如果在這時照射強光,就會和日光發生反應。進而出現裸露部位皮膚的紅腫、起疹,並伴有明顯瘙癢、燒灼或刺痛感等症狀。光敏性食物富含銅元素,吃得太多,不僅會令肌膚更容易受到紫外線侵害,而且還會增加黑色素,使皮膚變黑、長斑。
常見的感光食物有檸檬、橘子、木瓜、芹菜、香菜、莧菜、土豆、油菜、紫菜、萵苣、韭菜、紅豆、田螺、菠菜、無花果等。既然存在含有光敏成分的食物,那也存在防曬抗光敏食物,例如番石榴、奇異果、草莓、西紅柿、捲心菜等等。感光食物雖然容易引起紫外線的注意,但是這些食物的營養成分,是其它食物替代不了的。食用光敏食物需注意:只要避免不過度食用、出門前不要吃、出門後不要長時間曬太陽、還有就是在晚上吃。
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