澆汁米團怎麼做好吃
科學飲食3.23W
主食材:胚芽米300克,西紅柿1個,香腸1塊。
配料:生菜3片,白芝麻15克,香油10克,豆瓣醬1勺,白糖1勺。
步驟1:鍋中放米洗一次即可
步驟2:煮飯
步驟3:飯煮熟後盛出放涼
步驟4:放入香油,香腸丁,生菜碎抓勻
步驟5:團成團兒後裹一層蛋液再裹一層麪包屑
步驟6:下鍋炸
步驟7:炸至金黃撈出
步驟8:鍋中放油,加入番茄丁翻炒
步驟9:加豆瓣醬,白糖和少許水熬汁
步驟10:熬濃稠後淋到米團上即可。狠糧優選胚芽米,健康膳食好搭檔。
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