孕婦不能吃哪些食物
孕婦飲食禁忌
懷孕期間身體虛弱,肚子裏又懷有孩子,因此要注意很多方面,尤其是孕期的飲食。今天就是關於懷孕期間的飲食禁忌,以供參考。
冷性食品:避免吃螃蟹、甲魚等冰鎮食品,避免對胎兒發育造成不良影響; 活血的食物:不能吃山楂、狗肉、桂圓、荔枝等,這些都是活血化瘀、通經的食品,對子宮有一定的收縮作用,所以在妊娠初期最好是不能吃這類食物,以免造成流產。
懷孕期間不宜食用味精、久放的馬鈴薯等,味精中含有穀氨酸鈉,容易與鋅發生反應,從而引起孕婦體內缺鋅。長期存放的馬鈴薯含有大量的生物鹼,容易造成胎兒畸形。
除了以上提到的食品之外,孕婦也要少吃一些辛辣的調料,如蘆薈、薏米、馬齒莧、花椒、八角、桂皮、五香粉等,以免引起妊娠期水腫、便祕等疾病的發生。在這個時期,可以吃一些清淡的食物,還可以適當的吃一些蔬菜、水果、牛奶、肉類等。避免吃辛辣刺激、油炸、煎薰、燒烤等食物,還要避免喝碳酸飲料、酒類、咖啡等飲料,避免對胎兒的健康發展造成不良影響。
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