如何防霾,利於健康
霧霾中有許多細菌,病毒,想要防霾,應該多喝水。畢竟水能夠沖淡人體內累積的塵埃和毒素,適當的多喝水可以排毒。另外在外出時,應該佩戴口罩,建議給孩子帶舒適透氣的純棉材料為主的防霧霾口罩。
1、其實在有霧霾的時候,應該儘量避免外出,特別是嬰幼兒。
2、因為他們的呼吸系統還沒有發育成熟,此時要是受到霧霾的傷害,可能會很難恢復。
3、另外在日常生活中,應該多吃潤肺的食物。
4、因為潤肺的食物能夠及時排出肺部吸入的毒素,保養肺部,保證人體肺部的健康。
5、而比較常見的潤肺食物有羅漢果,可以有效的防霧霾,並且緩解咽喉部瘙癢,還具有潤肺的功效。
6、另外效果較好的清肺食物有木耳,銀耳,蓮子,百合等等。
7、其實在生活中,還需要多吃一些菌類的食物。
8、畢竟菌類的食物不僅養生效果好,而且還抗過敏。
9、適當的多吃菌類食物,能夠提高抗過敏能力,避免因霧霾導致的哮喘等等呼吸道疾病的復發。
10、如果最近霧霾天氣和流感高發,建議每晚生吃少許大蒜,這樣可以有效的預防患流感和呼吸道傳染類的疾病。
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