如何預防“三高”
應該保證健康飲食,遵循低脂肪,低熱量,低鹽飲食,多吃粗纖維食物,避免高脂肪食物,多吃新鮮的蔬菜水果,一定要保持規律的三餐,避免暴飲暴食。應該養成良好的作息習慣,不要熬夜,保證擁有充足的高質量睡眠,注意勞逸結合,在日常生活中還需要保證心情的舒暢,隨時應該調整心理狀態,避免急躁易怒。科學鍛鍊可以預防三高抵抗疾病的侵襲,建議選擇慢跑,打乒乓球,羽毛球,爬山以及太極拳。
1、在運動時一週應該保持三次,每一次時間應控制在30分鐘到40分鐘左右,可以有效減少脂肪,預防三高,還可以增強人體的抵抗能力,提高心肺功能。
2、對於已經出現的三高就應該規範化的治療,嚴格按照醫生囑咐服用藥物,而在三高得到控制之後,後期也需要注意預防,不可以擅自停止服用藥物,應該定期到醫院接受檢查。
-
在銀行買的理財產品可以退嗎?
在銀行買的理財產品是否能退由購買的產品類型決定。如果購買的是封閉式理財,計息開始後就不能贖回,除非到了贖回期限。如果購買的是開放式理財,在工作日可以隨時贖回。所以,購買理財時要結合自己的經濟狀況,選擇適合自己的。...
-
網銀開通後可以取消嗎?
網銀開通後是可以取消的。客户可以攜帶本人有效身份證件,前往網銀所屬銀行的任意一家營業網點,在櫃枱辦理註銷業務。同時,客户還可以登錄所屬銀行的個人網上銀行,在賬户管理中心,自助操作註銷網銀。不同的銀行,操作方法不同。...
-
微信能綁幾張銀行卡?
每個微信最多可綁定10張銀行卡,但每家銀行的銀行卡最多隻能綁定3張。微信綁定銀行卡的步驟如下:1.打開微信,選擇“我”,點擊“支付”。2.點擊“錢包”,點擊“銀行卡”。3.選擇“添加銀行卡”後輸入支付密碼驗證身份。4.填寫銀行卡卡號即可。...
-
怎樣取消餘額寶?
餘額寶是無法取消的,不過可以將餘額寶自動轉入功能關閉,這樣支付寶賬户裏的資金就不會自動轉入餘額寶了,具體操作方法為:1.打開支付寶app,登錄個人賬户,在首頁找到餘額寶,點擊打開餘額寶;2.進入餘額寶界面後,在百寶箱服務下方找到餘額自動轉入,點擊下方的“去查看”;3....