解馋的知识

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夏天少吃牛肉多吃它低脂高蛋白分享5种做法营养解馋不上火

西蓝花炒鸡胸肉、黄瓜拌鸡胸肉、鸡胸肉生菜卷等。在夏天，我们应该少吃牛肉，而多吃鸡胸肉，因为鸡胸肉具有低脂高蛋白的特点。一、西蓝花炒鸡胸肉1、将鸡胸肉冲洗干净，切成小块，加入料酒、盐、淀粉搅拌均匀，腌制十分钟。2、西...
山药创意做法，美味又解馋

山药创意做法，美味又解馋山药对于我们来说是属于日常生活中很常见的一种食材，其实山药的做法种类很多，比如：蓝莓山药泥就是很多人非常喜欢的一道家常菜，它的做法既简单还能够美味又解馋。首先要把山药去皮切片，然后放在锅内...
深秋时节白菜和它是绝配做法简单营养解馋天天吃都不腻

深秋是蔬菜丰收的季节，而白菜成为了备受欢迎的低脂蔬菜，被誉为"百菜之王"。白菜的叶子被广泛利用，但其梗部同样珍贵，可用来制作美味的白菜梗炒肉片。这道菜品简单易学，营养丰富，既可以搭配荤菜也可搭配素菜，是一道深秋必吃...
十分钟快手餐，香辣开胃还解馋~鸡蛋焖面怎么做好吃

主食材：面条100克，鸡蛋1个。配料：蒜瓣3个，香菜适量，红辣椒1个，小葱1根，格琳诺尔核桃油适量，白糖半勺，胡椒粉适量，生抽一勺，老抽半勺，蚝油适量。步骤1:准备好所有食材。步骤2:葱蒜辣椒香菜切碎，步骤3:小碗中加入生抽，老抽，香醋，糖，蚝油，...
天气炎热推荐4种夏天拌面清凉爽口营养解馋开胃解暑吃得香

酷暑的到来，人们的胃口往往不如往常。炎热的天气让大鱼大肉显得格外沉重，因此，在这个时候，多吃些清淡的面条成为了不少人的选择。面条的爽滑和筋道，搭配上丰富的肉类和蔬菜，不仅令人开胃，还能解暑。这里将分享四道美味的夏日...
豆腐最解馋的6种做法开胃又解馋百吃不腻孩子们抢着吃

冬天来临，餐桌上大鱼大肉虽美味，但总需要一些清淡的食物来调剂。而豆腐，作为一种被誉为“素中之荤”的食材，成为了许多家庭餐桌上的常客。由大豆制成的豆腐，蛋白质含量极高，营养易被人体吸收利用，其清爽解腻、清香可口的特点...
5种韭菜的好吃做法鲜嫩美味营养又解馋老人孩子都爱吃

韭菜，是一道美味而且充满营养的蔬菜，它的性温，富含叶绿素、膳食纤维、维生素C、钙、铁等多种营养成分。韭菜不仅有助于补肾壮阳，还能增强食欲、润肠通便，尤其在夏季，多吃韭菜还有助于祛湿气。韭菜的美味与多样性令人难以抗...
怎样做解馋又降脂的冬瓜丸子汤

工具/材料冬瓜，猪肉操作方法01新鲜冬瓜去皮，去仁，洗净，切成小块。02猪肉洗净，剁成肉泥，加淀粉，酱油，豆瓣酱，花椒面，味精，葱姜蒜末，鸡蛋一个，搅拌均匀。03锅中加油，8分热加葱姜蒜爆炒，然后加水，将冬瓜放入锅中煮8分熟。04然后我们将肉...
轻松年夜饭－孜然土豆牛肉，烧烤味解馋下怎么做好吃

主食材：牛肉1斤，土豆2个。配料：料酒适量，盐少许，鸡精适量，辣椒粉适量，生抽适量，老抽适量，蚝油适量，淀粉适量，食用油适量，葱姜末适量，孜然粉适量，白芝麻适量。步骤1:准备上好的牛肉一斤。步骤2:将牛肉处理成小块儿。步骤3:加入料酒，生...
外酥里嫩的香酥猪排简单味美解馋滋补吃了一次还想吃

猪排，一种既能够满足肉食需求，又能带来丰富口感的美食。在众多烹饪方法中，香酥猪排以其外酥里嫩的口感和独特的调味方法，成为了中餐中的一道经典之作。一同走进这道美食的制作，探寻它的出处和历史典故，感受香酥猪排的魅力。...
秋冬一定要吃的9道炖菜简单美味营养解馋好吃到跺脚

气温逐渐降低，秋冬时节最适合享受一些温暖的炖菜，可以暖身，还能满足味蕾的需求。分享9道简单美味、营养丰富的炖菜，让你在寒冷的季节里吃得开心满足。一、番茄炖牛腩所需食材：牛腩、番茄、土豆、葱姜蒜、八角、桂皮、干辣...
香软好吃的3款花卷松软层次多颜值高更加解馋饱腹

在传统的面食中，花卷以其细腻的口感成为中式面点中的经典之选。尽管花卷的制作原料相对简单，不需要太多的馅料，但想要做到香软好吃也并非易事。将推荐3款不同做法的花卷，它们各具特色，适合各个层次的厨艺水平。一、老面花...
鸡块这么做，解馋又美味怎么做好吃

主食材：鸡胸肉1块，淀粉适量，鸡蛋2个，面包糠适量。配料：葱姜水2勺，盐少许，黑胡椒粉、碎少许，淀粉2勺，香油少许。步骤1:鸡胸肉切小块。再剁成碎块步骤2:肉酱里倒入葱姜水、盐黑胡椒去腥调味，最后放2勺淀粉和少许香油步骤3:裹上保...
如果不差钱，强烈建议中老年：常吃4种肉，营养又解馋，越吃越强壮

大家发现没有，经常吃肉的人长得比较壮实，免疫力也比较强，很少生病，是因为肉类含有丰富的营养，尤其是蛋白质、脂肪，这是人体必需的营养物质，可以提高免疫力。中老年人担心吃肉会长胖，所以不经常吃肉，身体就很消瘦，而且容易有一些...
天热没胃口 3个牛肉做法滑嫩鲜香开胃解馋营养超过瘾

牛肉是一种不仅蛋白质丰富，且腥味较轻的肉类，可以通过多种方式烹饪，口感滑嫩，鲜美可口。将为大家介绍三种美味的牛肉菜肴，可以激发食欲，还能提供丰富的营养，绝对值得一试。一、孜然牛肉所需材料：牛里脊、青椒、红椒、生姜、大...
来一份红烧牛肉面简单解馋滋补营养家人赞不绝口

红烧牛肉面是一道美味的传统佳肴，以其红亮的色泽和浓郁的味道而著称。这道美食汇集了牛肉、面条和各种调味料，为家人提供了一餐丰盛而美味的晚餐。制作红烧牛肉面并不复杂，以下是详细的步骤。一、所需食材：牛肉：300克面条：2...
大虾怎么做才好吃教你这样做柠檬虾酸辣开胃好吃又解馋

罗氏虾是大家最熟悉的大虾之一，营养丰富、价格中等，因此也是餐桌上的常见美食原料。在广东，很多人喜欢拿来白灼，口感鲜美弹牙。但除了白灼，罗氏虾还有很多特色的吃法，比如最近流行的网红美食——酸辣柠檬虾。在这里，天健美食...
轻松年夜饭－孜然土豆牛肉，烧烤味解馋下的做法

主食材：牛肉1斤，土豆2个。配料：料酒适量，盐少许，鸡精适量，辣椒粉适量，生抽适量，老抽适量，蚝油适量，淀粉适量，食用油适量，葱姜末适量，孜然粉适量，白芝麻适量。步骤1:准备上好的牛肉一斤。步骤2:将牛肉处理成小块儿。步骤3:加入料酒，生...
回锅肉正宗家庭做法，咸香美味，好吃又下饭，真解馋

说到川菜，不知道哪一道菜会让你印象比较深刻呢？照我说【回锅肉】肯定算一道，回锅肉做法简单，厨房小白都很容易上手。从宋朝开始，回锅肉的吃法，就已经存在，据说到了清代，这道菜才被发扬光大！这期的美食教程呢，天健美食坊就准备给...
营养美味的酥肉豆腐汤香而不腻解馋下饭快来一饱口福吧

在各种美食中，酥肉豆腐汤以其香浓的味道和细腻的口感一直备受喜爱。这道菜品简单易做，而且鲜美可口，是家常餐桌上的一道亮丽风景线。一起来学习如何制作这道香而不腻，解馋下饭的酥肉豆腐汤。所需食材：1.豆腐2.五花肉3.桃园...
减脂又解馋鸡胸肉学会这3种做法就够了口感嫩滑味道好

对于减脂人群来说，鸡胸肉是一道理想的高蛋白低卡选择。很多人只会制作传统的水煮鸡胸肉，这种做法常常导致口感柴硬，难以坚持。将分享三种美味的鸡胸肉做法，它们可以满足你的口腹之欲，还能让你享受到口感嫩滑和美味的滋味。...
解馋好吃的干锅香辣虾简单味美滋补下饭吃了还想吃

干锅香辣虾是一道美味的川菜，它将鲜虾的鲜美与香辣的口感完美结合，让人欲罢不能。这道菜源自四川地区，有着悠久的历史和丰富的文化背景。让我们一起来学习如何制作这道美味的干锅香辣虾，以满足您的味蕾和胃口。所需食材和...
3月之后不管有钱没钱这菜记得端上桌解馋开胃别不懂吃

春季是万物复苏的时节，也是美食丰收的季节。蒜薹炒鸡胗就是春季里非常受欢迎的一道菜肴。蒜薹是春季上市的蔬菜，因其新鲜、香脆而受到广泛的喜爱，而鸡胗则是一道常见的菜肴，其肉质鲜嫩，口感细腻，深受食客喜爱。将这两种食材...
夏天晚餐我常做它薄皮大馅热量低消暑润肠营养解馋又顶饱

夏季来临，天气炎热，人们很容易出现食欲不振的现象。此时，我们应该吃一些清淡的食物，如绿豆、赤小豆等，来清热解毒。而蔬菜中最适合夏季食用的就是芹菜了。芹菜不仅清爽消暑，还有很多好处。它是粗纤维蔬菜，有较强的清肠作用，可...
豌豆这么做真香分享4种做法色香味俱全开胃解馋下饭菜

秋季是新鲜豌豆上市的季节，这种营养丰富的食材美味且有多种烹饪方式。将分享四种美味的豌豆菜谱，每一道都能为您带来满满的口福。不论是肉食爱好者还是素食主义者，这些豌豆菜肴都能满足您的味蕾，让您的餐桌更加丰富多彩。...