夏天解暑的水果
解暑水果一:哈密瓜:
哈密瓜是具有清热解暑的作用,也具有生津止渴的效果,有效地缓解口干舌燥等症状。
解暑水果二:西红柿:
西红柿可以帮助消化,调整胃肠功能,也有防晒的功用。西红柿是夏季很好的解暑水果。
解暑水果三:葡萄:
葡萄具有消暑解渴的效果,可以补充矿物质及多种维生素,夏季多吃葡萄还有搞疲劳、防中暑的作用。
解暑水果四:西瓜:
西瓜是具有清热解暑的效果,还能够降低血压,也具有利尿的作用,肾炎以及高血压的朋友们可以多吃一点西瓜,西瓜的性质偏寒,脾胃虚寒的朋友们是不可以吃西瓜的。
解暑水果五:香瓜:
香瓜的水分含量也非常高,也有效地缓解口干舌燥等症状,还具有解暑的作用,可是香瓜的性质偏寒,大家一次性不要吃太多哦。
解暑水果六:猕猴桃:
猕猴桃的口感酸甜,含有非常多的微量元素以及矿物质,也具有解暑的作用,下次大家可以喝猕猴桃汁。
解暑水果七:火龙果:
火龙果属于凉性水果,汁多,夏季多吃火龙果,不但能补充身体所需要的多种营养成份,而且还有清热解暑的功效。
个人小贴士:虽然夏天冰镇的水果好吃又解暑,可是我们一次不能吃太多了,肠胃会受不了哦!
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