牛排三明治----健康减肥必备怎么做好吃
主食材:吐司片5片,牛排两片。
配料:鸡蛋两个,黑胡椒少许,生菜适量,黄油一小块。
步骤1:这个是我前几天做的胡萝卜齐亚子吐司
你们用别的吐司也行
这个做法有的自己去翻一下
生菜洗净切成细丝儿
步骤3:牛排撒盐腌制一会儿
步骤4:平底锅放油,鸡蛋煎一下待用
喜欢嫩一点的煎一面
喜欢脆脆的两面都煎至
撒少许盐
平底锅小火烧热黄油放进去
步骤6:接着放入牛排,小火慢慢煎至
步骤7:放了些胡椒碎
步骤8:翻面煎至,记住时间千万别长,老了就不好吃了
好了捞起来待用
锅烧热不放油吐司片放进去小火一会儿就好
外面有一点脆脆的
里面软软的特别好吃
一面好了以后翻面接着来
步骤11:拿一片煎好的吐司片,放上煎好的生菜丝儿
挤一点沙拉酱
盖上一片吐司片,在放上煎好的牛排,切成小块先哈
在牛排上面我放了些黑胡椒汁儿
接着就是鸡蛋,一层一层来呗
我和朋友两个人吃,所以做了好多层
用保鲜膜裹起来,裹紧哦
用面包刀对半切开
看着就很美很有食欲是不是,本来这个吐司是拿来卖的,很多不会做面包的亲都说看得到吃不到太难受了
但是我还是把做法分享出来了
顺道还给自己煎了块牛排,配了点水煮西兰花
再来块三明治
这个早餐是不是太赞了
我们不是完美的人,
所以不必苛求完美的人生。
慢品春花秋月,细酌寒来暑往才是人生的智者。
早安!
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