减肥牛排制作方法怎么做好吃
科学饮食2.32W
主食材:牛排100克。
配料:黄油10克,黑椒20克。
步骤1:从冰箱里取出腌制过的牛排,放入冷水中解冻(约30分钟,解冻好以后有水的话,用纸巾吸干血水即可哦,)
2、抹上黄油,将油倒入锅中加热
3、将牛排放入锅中
将牛排放入锅中煎1~2分钟左右(可根据自己的口味调整时间。)
步骤3:将牛排翻面煎1-2分钟
步骤4:最后给牛排锁边,出锅,将酱料包倒在牛排上即可!前后只需要5分钟哦!
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