什么是冰山理论
“冰山理论”是萨提亚家庭治疗中的重要理论,实际上是一个隐喻,它指一个人的“自我”就像一座冰山一样,我们能看到的只是表面很少的一部分,而更大一部分的内在世界却藏在更深层次,不为人所见,恰如冰山,包括行为、应对方式、感受、观点、期待、渴望、自我七个层次。维琴尼亚•萨提亚(Virginia Satir)是美国最具影响力的首席心理治疗大师的名字,也代表以维琴尼亚•萨提亚名字命名的一种成长模式。萨提亚用了一个非常形象的比喻:这就像一座漂浮在水面上的巨大冰山,能够被外界看到的行为表现或应对方式,只是露在水面上很小的一部分,大约只有八分之一露出水面,另外的八分之七藏在水底。
1、而暗涌在水面之下更大的山体,则是长期压抑并被我们忽略的“内在”。
2、揭开冰山的秘密,我们会看到生命中的渴望、期待、观点和感受,看到真正的自我。
3、萨提亚的冰山理论主要包括七个层次,从上到下依次是行为、应对方式、感受、观点、期待、渴望和自己。
4、行为----行动、故事内容应对方式-----姿态(包括讨好、指责、超理智、打岔和表里一致)感受(喜悦、兴奋、着迷、愤怒、伤害、恐惧、忧伤、悲伤等等 );感受的感受----为什么有这种感受(关于感受的决定)观点---信念,假设,主观现实,思考,想法,价值观(信念、假设、预设立场、主观现实、认知)期待---对自己,对别人,来自他人的期待(对自己的、对他人的,来自他人的)渴望----爱,接纳,归属,创意,连结,自由等等(人类共有的:被爱、被认可、被接纳、被认可、有目的的、意义、自由)自我:我是谁---------灵性,灵魂,生命能量,精髓,核心,存在(生命力、精神、灵性、核心、本质)冰山理论应用的方法很简单,就是用7张纸依次写下那些根源问题。
5、然后依次摆在地上,先让访客站在“个人行为”上,做必要的放松后让他清晰地感觉到当下困绕自己的问题;让他走到“感受”上,问他这样做有什么感受;达到目的后再让他走到“感受的感受”上,问他为什么会产生这样的感受;……。
6、步骤不是固定的,但是最终要走到“自己”上。
7、这个过程的精妙之处是能让人在了解到问题产生的根源,然后根据自己到底是谁做出选择。
8、萨提亚模式借助冰山隐喻来探索人们不同层次的自我,倡导对所有的体验水平展开工作。
9、鼓励人们将注意力转向他们的内在过程,而不是只关注内容,并把他们带入觉察中,并转化这些隐藏的观点、信念、感受和期待,成为正面的能量。
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句号的作用
1、用来说明一个事实的句末要用句号。例:武松把那只老虎打死了。2、用在无主句的句末尾。用来叙述生活实际情况和说明自然现象的。例:“下雪了。”,“开车了。”等等。表示一般禁止和要求的。例:请勿乱丢果皮杂物。表示格言警句的。例:知己知彼,百战不殆。3、用在省...
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fish的复数形式
fish的复数形式为fish、fishes。当其表示鱼的种类时,其复数形式为fishes,例如600fishes:600种鱼等;当其表示鱼的数量时,其复数形式为fish,例如severalfish:几条鱼、tropicalfish:热带鱼等;此外,fish表示鱼肉时,为不可数名词,例如fishpie:鱼肉馅饼;fish还可作动词,其意思是钓鱼...
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海南软件职业技术学院招生专业及最好的专业有哪些
省级重点专业:动漫设计与制作专业,软件技术专业,计算机网络技术专业,电子信息工程技术专业专业。其他:动漫设计与制作专业,计算机音乐制作专业,软件测试技术专业,市场营销专业,嵌入式技术与应用专业,游戏软件专业,电视节目制作专业,商务英语专业,电子商务专业等等。海南软件...
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wouldyoulike和doyoulike有什么区别
wouldyoulike和doyoulike的区别:意思不同、用法不同、侧重点不同、语气程度不同、延申义不同。wouldyoulike的意思是你想要什么?是表示礼貌的请求或邀请。doyoulike意思是你喜欢什么?只是询问。例句:Wouldyoulikesomethingtoeat?你想要吃点什么吗?Doyoulikedoingspor...