小技巧
明白目的:丹田训练在歌唱方面的功用,可归纳为下列几项:一.更宽广的音域二.可调控的音量三.清晰的咬字四.丰富的声音表现技巧五.持续的耐久力六.长久不衰的嗓音若你持续练习一段时日后,应该会感受到上述几项改变,或许是全部,也有可能只有二项有改进,但总体而言,对于在歌唱技巧方面(各种共鸣腔的运用及技巧)无法突破的人来说,丹田训练是一项必修的课程。掌握基础要领:丹田的运用必须配合腹式呼吸的方式,因为当我们在吸气时,气会进入我们的肺脏,让肺泡充气进而扩大我们的胸腔,但这样的肺活量用于唱歌仍是不够的,还必须靠着横隔膜的向下扩张,这样吸入的空气量才会足,丹田的肌肉才会有力。当你已经很容易感觉到丹田后,试一试发一长音(至少要30秒)!一秒一拍的数,可以正确地运用后,再把你要唱的歌拿一小段来做练习,记得丹田要用力!假以时日,必有小成。
1、最重要的技巧:最重要是掌握放松的技巧。
2、放松的技巧是一门看似简单却很实用的功课。
3、这部份可以生理、心理两层次来区分,其目的在于掌握正确用力的位置、延长歌唱时间、放松心情及集中注意力等等,以便于演出时会有更好的表现。
4、不知大家是否注意到小婴儿那么小的身体里,为何在哭啼时会发出那么大的声音?原因就是小婴儿以腹部呼吸的正确呼吸方式,放松身体,用丹田之力在喊叫。
5、所以身体要放松的技巧中,就生理部分来看,最简单的方法是:廓清式呼吸运动:深吸一囗气,再完全吐出,吸气时不要勉强吸入超过肺部的负荷量,吐气的时间要比吸气的时间长,约为两倍较为有益。
6、再来可用肌肉放松技巧,包括下列二项:1)、静坐或冥想技巧:轻轻地闭上眼睛,放松肌肉,平静下来,随着缓慢而自然的呼吸节奏,在吐气时默默地重复一个字或声音,持续十到二十分钟。
7、2)、渐进式放松法:闭上眼睛,集中精神感受身体各方面的放松。
8、吸气时,紧绷肌肉,约五秒钟;吐气时,缓缓地放松,约四十五秒的时间;从中体会紧绷与松弛时的差异,每个部位做两次。
9、紧绷身体部位的顺序是:由脚到头,由四肢到躯干,由外到内。
10、放松身体部位的顺序是:由头到脚,由躯干到四肢,由内到外。
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