秒懂帮鸡排的知识
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![一块鸡排的热量]( "一块鸡排的热量")
一块鸡排的热量
一般来说，一块100克的香炸鸡排热量约为220大卡。鸡排的热量会随其重量的大小而发生变化，此外，影响鸡排热量的因素还有调料种类、油类、油炸时间、淀粉分量等。鸡排：鸡排，是小吃店里很流行的一种油炸类食品，香味明显，多人喜爱...
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![鸡排怎样做]( "鸡排怎样做")
鸡排怎样做
1、无皮鸡脯肉洗净，擦干水分，改刀成自己想要的厚度和大小。2、用刀背拍至松软。3、用味精、盐、胡椒粉、淀粉、料酒腌制30分钟。4、腌制好的鸡排取出，均匀蘸上一层薄面粉。5、裹好面粉的鸡排在蛋液里滚一下。6、蘸好蛋液...
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![蜜汁鸡排饭怎么做]( "蜜汁鸡排饭怎么做")
蜜汁鸡排饭怎么做
主食材：鸡腿适量，米饭1碗，胡萝卜适量，西蓝花适量。配料：姜适量，胡椒粉1勺，盐适量，料酒适量，生抽3勺，蚝油2勺，蜂蜜2勺，老抽1勺。步骤1:准备食材步骤2:鸡腿去骨，用牙签扎表面步骤3:加入1勺胡椒粉、适量食盐、1勺料酒、姜片，反复按摩腌...
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![茄汁鸡排的做法]( "茄汁鸡排的做法")
茄汁鸡排的做法
主食材：鸡腿3个，番茄沙司3勺。配料：洋葱1/4个，蒜6粒，椒盐1/3匙，米酒1勺，黑豆酱油3勺。步骤1:鸡腿去骨，用叉子扎孔步骤2:放入洋葱丝步骤3:加入蒜末步骤4:加入椒盐，米酒，黑豆酱油和番茄沙司步骤5:抓匀腌制两小时以上步骤6:入预热2...
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![鸡排空气炸锅几分钟几度]( "鸡排空气炸锅几分钟几度")
鸡排空气炸锅几分钟几度
鸡排空气炸锅几分钟几度的答案是：180度炸20分钟左右。将鸡胸肉敲扁放入盆中，加生抽、生姜、大蒜、料酒、盐腌制半小时。鸡蛋打散加盐、豆粉搅拌均匀，放入鸡胸肉均匀裹上蛋液，再均匀裹上面包糠，放入空气炸锅180度炸20分钟左...
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![香煎鸡排的做法]( "香煎鸡排的做法")
香煎鸡排的做法
主食材：鸡胸肉一块，腌料一份。配料：橙1个。步骤1:鸡胸肉解冻步骤2:对半切好加腌料腌制两小时步骤3:平底锅煎步骤4:煎至两面金黄步骤5:酱收汁就可以出锅...
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![香煎鸡排怎么做好吃]( "香煎鸡排怎么做好吃")
香煎鸡排怎么做好吃
主食材：鸡胸肉一块，腌料一份。配料：橙1个。步骤1:鸡胸肉解冻步骤2:对半切好加腌料腌制两小时步骤3:平底锅煎步骤4:煎至两面金黄步骤5:酱收汁就可以出锅...
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![火焰鸡排怎么做好吃]( "火焰鸡排怎么做好吃")
火焰鸡排怎么做好吃
主食材：鸡胸肉。配料：盐，料酒，胡椒，美极鲜，蚝油，面包糠，番茄酱。步骤1:鸡胸肉片成两片，刀背敲松鸡肉。步骤2:加入盐，胡椒，美极鲜，料酒，蚝油腌制15分钟。步骤3:鸡蛋打散。步骤4:鸡肉裹上蛋液，面包糠。步骤5:四成油温炸至金黄。步骤6:...
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![鸡排我爱吃鸡排是什么梗]( "鸡排我爱吃鸡排是什么梗")
鸡排我爱吃鸡排是什么梗
《抖音短视频》平台上有各种有趣的内容分享，鸡排是我们日常生活当中比较常见的一种高热量食物，但是近期在抖音平台上却成为了大家热聊的话题，鸡排我爱吃鸡排是什么梗呢？今天小编就给大家带来了【鸡排我爱吃鸡排】热梗含义...
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![手把手教你做煎鸡排]( "手把手教你做煎鸡排")
手把手教你做煎鸡排
想吃煎鸡排最好是自己在家里做，这样做出来的鸡排干净卫生，今天教大家做好吃的煎鸡排，一起来看看吧。操作方法01鸡排不是鸡肋，而是鸡胸脯肉哈各位。鸡排买回来之后清洗干净，片的薄一些，这样容易煎熟更容易入味。02再根据自己...
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![半成品鸡排用烤箱烤多久]( "半成品鸡排用烤箱烤多久")
半成品鸡排用烤箱烤多久
半成品鸡排用烤箱烤15-20分钟左右即可。在烤之前需要将烤箱预热10分钟，然后将鸡排放入烤箱之中，调制上下火190度，时间掌控在15分钟至20分钟之间就可以，这样烤出来的鸡排，酥脆可口，还有着鸡肉的鲜美。注意，掌握好时间不要过长...
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![鸡排是什么肉]( "鸡排是什么肉")
鸡排是什么肉
1、鸡排是鸡胸肉做的，鸡胸肉是鸡身上最大的两块肉，常见鸡肉，鸡胸肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠，胸脯肉，肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。2、鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对...
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![鸡排可以用烤箱烤吗]( "鸡排可以用烤箱烤吗")
鸡排可以用烤箱烤吗
1、家里用烤箱烤鸡排，可以用190度的火力烤制15—18分即可。2、用料：鸡胸250g、鸡蛋1个、黑胡椒适量、孜然粉适量、辣椒粉适量、蒜末3-4个、盐2-3g、面包糠适量、食用油5g、玉米/马铃薯。3、鸡排，这是超级多的人喜欢吃的，...
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![蚝油鸡排的做法]( "蚝油鸡排的做法")
蚝油鸡排的做法
主食材：琵琶腿2个。配料：洋葱1/4个，姜适量，白糖半勺，白胡椒2克，料酒1勺，生抽2勺，蚝油1大勺，食用油适量。步骤1:琵琶腿去骨，两面扎些小孔便于入味步骤2:加入圆葱丝，姜丝，以及各种调味料充分搅拌均匀，放进冰箱，冷藏腌制一晚步骤3:锅烧...
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![速冻鸡排不油炸还能怎么做]( "速冻鸡排不油炸还能怎么做")
速冻鸡排不油炸还能怎么做
还可以做照烧鸡排，做法：1.用剪刀将鸡腿去骨。2.放少量料酒，白胡椒粉，生姜粉和鸡腿混合，腌制20分钟。3.制作酱料，酱油：生抽：料酒：蜂蜜按2：1：1：1比例调好。放入微波炉中打30秒。4.锅中不放油，开小火，放入鸡肉，肉皮面朝下下火慢煎，煎到金...
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![鸡排烤箱里烤几分钟多少度]( "鸡排烤箱里烤几分钟多少度")
鸡排烤箱里烤几分钟多少度
烤箱烤鸡排的温度为一百九十度，烘烤时间为十五到十八分钟。不同烤箱的性能都有一定的区别，它们所需要的烘烤时间都有不同。所以我们在自己烤鸡排的时候，要时刻观察鸡排的颜色、状态，这样才能烤出刚好的鸡排。烤箱是一种密...
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![脆皮鸡排怎么做好吃]( "脆皮鸡排怎么做好吃")
脆皮鸡排怎么做好吃
主食材：鸡腿2个。配料：烧烤酱3勺，面包糠3勺，红薯淀粉3勺，食用油适量，沙拉酱适量。步骤1:鸡腿。步骤2:鸡腿去骨。步骤3:放烧烤酱。步骤4:抓匀，腌制半小时。步骤5:先蘸蛋液，再裹面包糠和红薯淀粉。步骤6:面包糠裹的实一点。步骤...
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![茄汁鸡排怎么做好吃]( "茄汁鸡排怎么做好吃")
茄汁鸡排怎么做好吃
主食材：鸡腿3个，番茄沙司3勺。配料：洋葱1/4个，蒜6粒，椒盐1/3匙，米酒1勺，黑豆酱油3勺。步骤1:鸡腿去骨，用叉子扎孔步骤2:放入洋葱丝步骤3:加入蒜末步骤4:加入椒盐，米酒，黑豆酱油和番茄沙司步骤5:抓匀腌制两小时以上步骤6:入预热2...
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![芝士爆浆鸡排怎么做好吃]( "芝士爆浆鸡排怎么做好吃")
芝士爆浆鸡排怎么做好吃
主食材：鸡胸肉2块。配料：酱油1大勺，料酒1大勺，盐1小勺，黑胡椒粉1小勺，淀粉100克，面包糠100克，鸡蛋1个，生姜1块，奶酪片2片。步骤1:准备食材。步骤2:鸡胸肉从较厚的一边剖开，底部不要切断。步骤3:放入姜丝、料酒、生抽、盐和黑胡椒...
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![给孩子们做的“香脆鸡排”孩子们可喜欢了的做法]( "给孩子们做的“香脆鸡排”孩子们可喜欢了的做法")
给孩子们做的“香脆鸡排”孩子们可喜欢了的做法
主食材：鸡胸肉1块，鸡蛋2个，面包糠适量，生粉适量。配料：料酒2勺，酱油2勺，调味汁2勺，胡椒粉1勺。步骤1:食材准备好：鸡胸肉，生粉，面包糠，鸡（漏拍了）步骤2:鸡胸肉洗净对半切开，用刀背来回拍拍（好入味）步骤3:拍好的鸡胸肉放入盘中，加蒜蓉，2勺...
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![鸡排的做法]( "鸡排的做法")
鸡排的做法
鸡排，是小吃店里很流行的一种油炸类食品，香味可谓是十里飘香。呈米白色，上有“面包渣”似的小面团。里是鸡胸肉片成的肉片，须选上等淀粉将胸片肉与面渣相互结合，再过一遍纯豆油，变成“排”似的鸡胸肉。用铁板烧烤，大约5分钟...
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![鸡排三明治怎么做好吃]( "鸡排三明治怎么做好吃")
鸡排三明治怎么做好吃
主食材：鸡胸肉150克，玉米粒60克，吐司面包6片，鸡蛋3个，牛油果1个，奶酪片3片。配料：盐2克，水淀粉20克，胡椒粉1克，黑胡椒碎2克，黄酒10克，食用油适量，面包糠适量，番茄酱适量。步骤1:鸡胸肉剁碎，加胡椒粉，盐，黄酒，顺一个放心搅拌到上劲儿，然后...
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![给孩子们做的“香脆鸡排”孩子们可喜欢了怎么做好吃]( "给孩子们做的“香脆鸡排”孩子们可喜欢了怎么做好吃")
给孩子们做的“香脆鸡排”孩子们可喜欢了怎么做好吃
主食材：鸡胸肉1块，鸡蛋2个，面包糠适量，生粉适量。配料：料酒2勺，酱油2勺，调味汁2勺，胡椒粉1勺。步骤1:食材准备好：鸡胸肉，生粉，面包糠，鸡（漏拍了）步骤2:鸡胸肉洗净对半切开，用刀背来回拍拍（好入味）步骤3:拍好的鸡胸肉放入盘中，加蒜蓉，2勺...
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![甜辣多汁鸡排怎么做好吃]( "甜辣多汁鸡排怎么做好吃")
甜辣多汁鸡排怎么做好吃
主食材：鸡胸肉1块，番茄的理想甜辣酱少许。配料：黑胡椒少许，葱少许，料酒少许，姜少许，盐少许，橄榄油少许。步骤1:鸡胸肉用水泡去血水，甜辣酱备用步骤2:把鸡胸肉片成两片步骤3:用刀背敲松，这样可以更好地入味步骤4:加入姜，番茄的理...
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![#深夜最馋的美食#蜜汁煎鸡排怎么做好吃]( "#深夜最馋的美食#蜜汁煎鸡排怎么做好吃")
#深夜最馋的美食#蜜汁煎鸡排怎么做好吃
主食材：鸡胸肉1块，大蒜6个，蜂蜜1勺。配料：酱油2勺，蚝油1勺，料酒1勺，食用油适量。步骤1:大蒜切碎，鸡胸肉切开不切断步骤2:铺上蒜蓉，放生抽，料酒，蚝油，蜂蜜步骤3:黑胡椒粉腌制20分钟步骤4:锅里放油，放入鸡肉，煎到两面金黄，倒入酱汁步骤...
