吃燕麦片的禁忌
吃燕麦片的禁忌
麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品,是用普通的麦子和一些东西加工而成,通常被放在牛奶和果汁里,或做成麦片粥加以食用。由于麦片食用过程简单,而且省时,所以受到了很多人的欢迎。
1、一次不宜吃太多
不要因为想快速减肥,就一次吃很多燕麦片,一次吃太多可能造成胃痉挛或胀气。
2、内火旺盛,肝肺热燥者不宜食用过多
内火旺盛,肝肺热燥者吃过多的燕麦片,容易引起身体不适,因而不宜多吃。
3、患有消化系统疾病的人不宜多食
燕麦片纤维素含量较高,不易消化,有消化系统疾病如胃溃疡、十二指肠溃疡、胃底静脉曲张等的人群要少吃或不吃。
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