老年痴呆症前兆及预防
【老年痴呆症前兆】:
记忆衰退:这是老年痴呆典型的前兆表现,就是人对近期事物的遗忘。
理解力下降:老年痴呆会慢慢的有交流障碍,无法理解别人话语的意思。
语言表达出现障碍:患者会突然忘记要说什么,表达的时候总是话到嘴边却不知道该如何表达。
性格变化:老年痴呆的跟容易多疑、害怕、焦虑、抑郁,长期受这些情绪的影响,可能会改变一个人的性格。
判断力受损:老年痴呆刚开始的人对事物的失去能力,完全没法理性的考虑。
兴趣丧失:老年痴呆会渐渐的对食物没有兴趣了,以前喜欢干的事完全提不起劲,喜欢发呆或者昏昏欲睡。
搞不清时间和地点:出门会迷路,记不住回家的路,也去不了想到的地方,还记不住日期。
【老年痴呆症预防】:
1、饮食调理预防:
饮食健康有助于预防老年痴呆,建议平时要减少油脂、糖以及盐的摄入,这会加重人的老化,如果已经是老年痴呆早期,则会加重病情。另外建议多吃富含胆碱、维生素B12的食物,据研究发现,很多老年痴呆症患者都缺乏胆碱,所以补充预防此病要补充足够的胆碱。维生素B12可以预防老年痴呆。
2、多活动:
预防老年痴呆症需要你脑力活动和体力活动并行,脑力活动可以让脑细胞发达有生命力,建议老人多看看书,下棋,有的还可以玩些小游戏哦。另外,适当的体育活动也是必要的,这机体的血液循环加快,让人体各处的细胞有足够的养分。
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