碱性食品有那些
碱性食品根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的,如果代谢产物中含钙、镁、等阳离子即为碱性食物。碱性食物是蔬菜类,莼菜、马齿菜、鱼腥草等,水果类猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉,坚果类栗子、杏仁。除此之外,还有葡萄酒、豆浆、牛奶等食品。
碱性食物一览表
1、碱性蔬菜食物:百合,胡萝卜,大头菜,菊花,荆芥,白菜,羽衣甘蓝,刺猬,黑木耳,荠菜,银耳,甘薯(红薯),马铃薯(土豆),芋头。
2、温暖的碱性食品:恰玛古,山药,洋葱,薤白(野蒜),雪松,韭菜,芥菜,香菜,辣椒,南瓜,生姜,葱。
3、冷碱性食物有:水盾,凹痕蔬菜,鱼腥草(鱼腥草),水菠菜,西红柿,佛手瓜,西葫芦,葫芦瓜,葫芦,甜瓜(香瓜),香瓜,西瓜,菜瓜,竹笋,海草。
4、碱性食品是冷性的有:莲藕,魔芋,慈菇,野葛,甜菜(海藻头),胡萝卜,甘蓝,芹菜,菠菜,茄子,莴苣(莴苣),野生稻,苦瓜,油菜,菠菜,蘑菇,生菜,菜花,蘑菇,冬瓜,黄瓜,丝瓜。
碱性食物有哪些?
碱性食物有豆腐、豌豆、蛋白、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、橘子、香蕉、西瓜、柿子、草莓等。弱碱性的食物有:豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、牛奶等。而呈碱性的食物有:菠菜、白菜、卷心菜、生菜、胡萝卜、竹笋、马铃薯、海带、柑橘类、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板粟、柿子、咖啡、葡萄酒等。多吃碱性食物。研究发现,多食碱性食物,可保持血液呈弱碱性,使得血液中乳酸、尿素等酸性物质减少,并能防止其在管壁上沉积,因而有软化血管的作。快速在线咨询,为您提供专业、可靠、及时的一对一医疗咨询服务。泉州玛丽医院 可以百度搜索,获得更多相关信息。
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