标准篮球是几号球
标准篮球是几号球的答案是:7号
男子篮球队比赛用7号标准球子篮球队用6号标准球。正规篮球男子赛,提供商都会把新的篮球发放给30支球队,让他们在休赛期的训练和季前赛充分接触新球,适应并激活新球,7号篮球,重量600-650g,周长75-76cm,标准男子比赛用球。
女子标准用6号球510-550g,70-71cm,青少年标准用5号球470-500g,69-71cm,球的圆周不得小于74.9厘米,不得大于78厘米。重量不得少于567克,不得多于650克。标准篮球直径dB为 24.6厘米,而篮圈直径dR为45厘米。
1、控球后卫(PG):球场上拿球机会最多的人,要把球从后场安全带到前场,再把球传给队友如果说小前锋是一出戏的主角,那么控球后卫便是这出戏的导演。
2、得分后卫(SG):以得分为主要任务,经常由队友帮他找出空档后投篮。得分后卫经常做的两件事,一、有很好的空档来投外线;二、在小小的缝隙中找出空档来投外线。
3、小前锋(SF):球队中的重要得分手,对小前锋最根本的要求就是要能得分,而且是较远距离的得分。
4、大前锋(PF):在队上担任的任务几乎都是以苦工为主,要抢篮板、防守、卡位都少不了他。
5、中锋(C):球队的中心人物,多数时间是要待在禁区里卖劳力,卖身材,他在攻在守都是球队的枢纽,故名之为中锋。
1.打篮球之前先做热身,比如绕球场慢跑、活动肢体、运球传球等。当身体提前热身进入状态,受伤的几率就会降低。一定要做好简单的热身并做好运动准备,在转辙节之后拉伸肌肉,打比赛,这样不仅能保护身体,还能让你在篮球场上打得更有效率。不要一到场地就剧烈运动,这样容易伤筋动骨,得不偿失。必要时还可以佩戴护腕护膝缓解疼痛。
2.在篮球运动中,最脆弱的部位是牙齿、手指、膝盖和脚踝。为了避免受伤,打球前把指甲剪短,然后戴上牙套和护膝。而且在整个比赛中,传球的时候,转身的时候要小心开指甲拧到脚踝。
3.篮板时一定要注意脚下位置,不要踩空,这样膝盖和脚踝都会受伤。此外,尽量减少与对手的碰撞。如果你不得不碰撞,用你身体最强壮的部分来避免伤害其他脆弱的部分。
4.防守时,避免飞进膝盖突破的球员,最好的办法就是从侧面靠近断球。如果你被击倒了,不要太担心。站起来,看看你能不能走路。不觉得疼,自由行走就没关系。如果你感到疼痛或行动困难,要立即处理,去医院检查治疗,以免后患。
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