红薯热量多少大卡
生活小常识1.59W
1、一个红薯大概热量大概在100大卡-500大卡。
2、标准是每100克99大卡。
3、每100克该食物含有脂肪0.20克、核黄素0.04克、钠28.50克、纤维素1.60克、磷39.00克、蛋白质1.10克。
4、红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。
5、而且由于红薯的热量不高,因此它很适合减肥者吃。
6、它的热量只有大米的1/3,而且因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能
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