人流后吃什么好
很多女性都有意外怀孕的情况,或者是其他的原因导致怀孕之后不得已要做人流,做人流之后对身体损伤很大,而且是需要调养一段时间的,需要在一个月之内不可以受凉,饮食上也要有所控制,以免给身体带来伤害,那么人流后吃什么好?
1、乳鸽枸杞汤
流产之后是需要吃一些对子宫恢复有好处的食物才行的,乳鸽枸杞汤就是很好的食物,可以将乳鸽清理干净,然后加水去煮,加入一些枸杞,当炖熟之后可以加少量的盐。乳鸽枸杞汤具有补气血,调理身体的效果,产后身体虚弱,是补身体佳品。
2、大枣黑木耳汤
在流产之后失血,所以是需要吃一些补血的食物,大枣黑木耳汤能够补血,而且还可以保养子宫。具体的做法是将木耳和大枣泡发,水要是温水,然后加入适量的水和冰糖,蒸大概一个小时就可以了。
3、参芪老母鸡汤
流产之后喝鸡汤也是很好的,参芪老母鸡汤就非常适合,将清理干净的老母鸡用黄酒淹浸,然后加入党参、黄芪、淮山药、大枣、黄酒、隔水蒸熟即可。
4、多吃含蛋白高的食物
流产之后需要吃一些瘦肉、蛋类、豆制品等等补充蛋白质,而且人工流产者容易出汗,体虚,需要多喝水补水,而且因为汗液中容易排除水溶性维生素,是需要补充维生素B1、B2的。可以吃一些水果和绿叶菜,这样还能够避免流产之后出现便秘。
流产之后是可以正常饮食的,但是需要控制脂肪,不要吃高脂肪的食物,也不要吃刺激性较大的食物,像是辣椒、酒姜等,这类食品容易导致出血量增多,还有一些寒凉生冷性的食物一定不可以吃,流产之后需要保暖。此外流产之后,是需要和坐月子一样同等重视,以免留下身体毛病。
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