早起闹铃响不断

很多人都会设置很多个闹铃，或者将闹铃设置响铃间隔，让闹铃多响几次，这样就像赚到睡觉时间一样。其实这种习惯反而会导致慢性疲劳。所以还是建议养成规律的睡眠习惯，早睡早起，最好是闹钟响一次就起床。

那么慢性疲劳具体会有什么症状呢？

慢性疲劳具有慢性反复发作性，常见的症状包括乏力，嗜睡，困倦，身体质量下降，头晕，记忆力减退，注意力不集中，失眠多梦等增专，有的还会表现出流感样症状，如低烧，肌痛，一星期几次喉咙痛，颈部或腋窝淋巴结肿大和突然发病。甚至会导致记忆丧失、定向障碍、注意力不集中、理解力差和睡眠障碍。

如果有以上这些症状，建议多补充适量的蛋白质和维生素，同时保证充足的睡眠，观察血脂、血压、血糖的变化，尽量多吃一些滋补气血的食物，并注意外出活动锻炼。