后背疼痛是什么原因
后背疼痛是什么原因?
后背疼痛有生理性和病理性之分,最为常见的就是因为长期久坐以及不恰当的坐姿引起;另外就是一些疾病引起的后背疼痛,比如颈椎病、肩周炎、强直性脊柱炎、内脏疾病等都可能引起后背疼痛。
【预防背部疼痛常识】:
平时要坚持运动锻炼,尤其是体操和伸展运动,它们有助于改善背部健康。不喜欢运动的人可以选择一些低强度运动方式,比如散步和游泳等运动,这些都是帮助机体活动,防治背部疼痛。
2、腰、举重物要屈膝:
人在弯腰时,背部受力最大,所以当你拾东西或举东西时,最好弯下膝盖,这样的受力区域主要集中在腿部,而不是背部,同时保持两腿分开,这样会大大减轻背部压力。
3、坐立身姿正确:
当我们人体坐着和站着时,背部都会承受较大压力,所以为了避免背部压力太大而疼痛,平时应保持正确的站姿应,要求是头部、颈部和胸部挺直,骨盆向前同时要收腹收臀,从而减少背部的压力。正确坐姿是坐着的时候,也要挺直上身,让脊柱尽可能贴近椅背。
-
宽松毛衣搭配什么外套
宽松毛衣搭配风衣款式外套,休闲舒适;宽松毛衣搭配大衣款式外套,优雅有范儿;宽松毛衣搭配薄款毛衣外套,时髦百搭;宽松毛衣搭配皮草小外套,既温柔又帅气。宽松毛衣慵懒有范儿,穿搭起来比修身毛衣更有时尚韵味儿。只是在搭配的时候需要细心留意,稍不注意就会导致整体搭配显...
-
美瞳有度数吗
美瞳的简介美瞳是一种彩色隐形眼镜,佩戴于角膜之上,可以改变眼睛颜色、增大瞳孔的视觉效果,具有美化瞳孔的功效。需要注意的是,可不可以戴美瞳,并不是眼睛近视不近视决定,而是取决于我们的眼睛健康,因为美瞳近距离接触眼球,对于眼睛健康有着严格的要求,像一些有角膜炎、...
-
酒精喷在皮衣上发白怎么处理
皮衣发白了只能通过皮衣上色来处理,首先使用皮衣的专用清洁剂对皮衣发白的地方进行彻底清洁,然后用皮革修补膏涂抹发白的地方并用吹风机吹干,再进行修补开裂掉漆的皮面,让皮面恢复光滑平整,最后用气压喷枪按照Z字或十字喷涂上色即可。清洁皮衣常见的问题有哪些清洁...
-
丝光棉夏天穿凉快吗
凉快,丝光棉非常适合夏天穿。丝光棉是棉中佳品,以这种原料制成的高品质针织面料,不仅完全保留了原棉优良的天然特性,而且具有丝一般的光泽,织物手感柔软,吸湿透气,弹性与垂感颇佳。因其良好的吸湿性能、柔软的手感以及与人体接触时舒适的触感,长期以来一直备受人们的喜...