健身抽烟对肌肉有什么影响
健身抽烟对肌肉的影响有:抽烟影响肌肉增长,抽烟会影响身体耐力和力量,抽烟会降低睾丸酮激素水平,抽烟减少氧气吸入影响呼吸等等。抽烟会使血管收缩,导致血液中的营养成分难以传输到肌肉,造成了氧气的缺失的同时,蛋白质与水分也供应不足。
缺少了蛋白质和氧气后,肌肉难以增长。
抽烟会影响身体耐力和力量。
烟中的尼古丁会让吸烟者的心跳超过普通人心跳30%,心脏难以达到循环,在训练中需要使用更多能源。
心率和血压增加,降低了身体性能,在锻炼中坚持的时间会减少,身体也会倍感乏力。
抽烟会降低睾丸酮激素水平。
烟中的尼古丁对男性性腺激素的调节有直接的影响,吸烟会造成睾丸酮激素分泌降低,对健身效果造成直接影响。
长期吸烟,男性睾丸酮激素长期处在地下的水平,会严重影响男性生殖健康造成男性功能障碍,其后果非常严肃。
抽烟减少氧气吸入影响呼吸。
烟中的焦油会直接覆盖在肺泡表面形成一层油腻的膜,导致吸进去的氧气减少,氧气水平低会直接阻碍肌肉生长,降低了提供给肌肉的氧气,肌肉生长会越来越少。
身体为了清除焦油会分泌痰,间接减少了呼吸。
身体长期处于缺氧状态,会导致细胞发育不完全,造成肌肉的萎缩。
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