趴着睡觉怎么防止打嗝
趴桌子上睡时把头侧枕在胳膊上,就不会打嗝了。
人睡觉的时候迷走神经兴奋,而交感神经兴奋。可能对于不了解医学的朋友不太了解两种神经的作用和重要意义。通俗一些,迷走神经兴奋胃肠运动加强,心跳放慢,人进入一个放松的状态。而交感神经正相反。
所以,睡觉时,胃部运动把积存在里面的气体慢慢的聚在一起,注意,关键的地方到了,气体在一起为什么不在睡眠中就跑出来呢?呵呵,胃和食管结合的地方有一个重要的结构---胃食管括约肌,它十分特殊,在人睡觉时是收缩的,就是说它隔断了胃和食管的联系!而醒后它放松,气体就跑出来了。
如果想要很好的休息,避免打嗝,最好是不要趴着睡觉,最好是躺下好好的休息,但是有的时候躺下休息是条件所不允许的,那么就能预防打嗝的出现。只能是在打嗝的时候,及时止嗝来缓解。
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