黄瓜鸡蛋快速减肥法

早餐鸡蛋一个黄瓜一根。中餐鸡蛋一个黄瓜冷菜一盘。晚餐黄瓜一两根，黄瓜冷菜一份。使用黄瓜鸡蛋减肥法瘦第一周只能吃水煮鸡蛋黄瓜。第二周可以吃水煮的或者清淡的肉类以及不放油的蔬菜。可以喝一些豆浆和牛奶。吃适量的水果。不建议经常去使用这个菜谱。

黄瓜鸡蛋减肥法 黄瓜鸡蛋做法讲解

1、黄瓜鸡蛋减肥法是一种减肥方法，就是在一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱线里面相当减肥材料，怎么吃也不胖，更能加速脂肪的消耗和排毒。

2、黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬，几乎可以和中医的经络减肥相提并论。

3、黄瓜鸡蛋煲做法：黄瓜切成片,鸡蛋打散在碗中,将切片的黄瓜再切成段,鸡蛋搅拌好备用,锅中放少许油和适量的水,水开后,倒入黄瓜片,水再次开后,倒入打散的鸡蛋,最后放几片胡萝卜片点缀,放适量的盐即可。

4、鸡蛋黄瓜饼做法：黄瓜洗净切丝，和鸡蛋、面粉、盐、水、黑芝麻放一起搅拌均匀。油锅烧热，下锅煎至金黄即可。

黄瓜鸡蛋减肥法怎么吃 黄瓜鸡蛋减肥法如何吃

1、鸡蛋黄瓜减肥法：此方法为一个星期，最少4天。在能坚持的情况下，效果明显，快速，不易反弹，最好时可一个星期减10公斤。早上起来可喝一杯淡盐水。

2、早上吃：一个鸡蛋和一个黄瓜；中午吃：一个鸡蛋和一个黄瓜；晚上吃：一个或两个黄瓜（三餐的黄瓜可以是生吃或凉拌，不可炒，鸡蛋只能是水煮蛋或茶叶蛋）一日三餐只能按以上食谱吃，允许餐后1小时吃些水果，但一天的水果量不超过两个大的水果。第一个星期按以上食谱吃，第二个星期不要吃油腻的东西，此期间不准吃零食，不准暴饮暴食，第三个星期可恢复正常餐。建议早餐，中餐7分饱，晚餐5分饱。