羽毛球场标准尺寸
羽毛球场的标准尺寸是一个长13.40米,双打宽6.10米,单打宽5.18米,双打球场对角线长=14.723米,单打球场对角线长=14.366米。目前国际比赛已采用化学合成材料作为可移动的塑胶球场。
在基层的各级比赛中,当达不到上述条件的要求时,也可以在水泥地或三合土的地面上进行竞赛。
不论是采用木板地面还是合成材料地面,都必须保证运动员在比赛中不感到太滑或太粘,并有一定的弹性。羽毛球的意义:羽毛球对我们来说不仅是一项体育运动,也是一项非常有效的健身项目,锻炼效果非常好。
适合年轻人和老年人,可自娱自乐;全方位锻炼身体,增强体质,培养不屈不挠的毅力和良好的道德风尚;优美的动作形式具有观赏性。的羽毛球教练认为羽毛球运动,摆拍的人达到一定高度的净,击中多次,多个降落点,撞击的力量和速度的控制完全显示的灵活性,智慧和击球手的自然气质,并引起强烈爱好。
羽毛球运动特点:羽毛球是全身运动:无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动,都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍。
合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击,从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量。长期进行羽毛球锻炼,可使心跳强而有力,肺活量加大,耐久力提高。
羽毛球运动可释放压力,促进身心健康。羽毛球老少皆宜:羽毛球运动适合于男女老幼,运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。
青少年运动量宜为中强度,活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高,能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。
老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼,运动量宜较小,活动时间以20-30分钟为宜,达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的。儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼,让他们在阳光下奔跑跳跃,并要求他们能击到球,培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。
羽毛球在中国有着良好的群众运动基础和大众普及亲和度。
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