小满节气养生注意事项
小满后气温明显升高,雨量增多,但早晚仍会较凉,因此要注意适时添加衣服。小满时风火相煸,人们也易感到烦躁不安,此时要调适心情,可多参与一些户外活动,如下棋、书法、钓鱼等怡养性情。小满后饮食调养宜以清爽清淡的素食为主,常吃具有清利湿热、养阴作用的食物,要注意避免过量进食生冷食物。
1、 小满的介绍:小满节气期间,我国南方地区一般会降雨多、雨量大,由于南方暖湿气流活跃,与从北方南下的冷空气在华南一带交汇,这时华南地区往往会出现持续大范围的强降水,造成暴雨或特大暴雨。
2、小满后不但天气炎热,汗出较多,雨水也较多,可以吃一些赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠等清利湿热、养阴作用的食物。
3、小满时节中国大部分地区已相继进入夏季,南北温差进一步缩小,在一些稻作区,“小满”是插秧的时日,可以保证收获季节开镰割稻。
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