牛油果怎么催熟需要多久
1、把生牛油果放入一个牛皮纸口袋里,口袋是用来封住催熟牛油果的乙烯气体。确保口袋没有漏洞,纸口袋只起到密封的作用,如果你能用其他办法达到同样的效果也不错。
2、再在牛皮纸口袋中放入一根香蕉,或一个苹果,或一个番茄。虽然其他水果也可以起到催熟作用,但最好用香蕉。如果除了牛油果就没有其他水果,就把它们一起放进牛皮纸口袋中。这些水果比其他水果能释放更多的乙烯气体。乙烯气体越多,牛油果熟的越快。
3、把口袋密封放置于室温。避免阳光直射,温度在18℃~24℃为宜。如果口袋里面没有其他水果,则需放置2~5天。定时查看。放入水果可以显著加速催熟的进程,只需要1~3天就可以催熟。当果皮可以轻易剥开时,牛油果就熟了;捏一捏看是否变软,有时候通过颜色很难判断是否成熟。
另外建议男性一天吃一个牛油果,而女性一天吃半个或是四分之一就可以了。而且要是每天吃半个牛油果不仅可以减肥,还会使患心血管疾病的风险大大降低,可以延长寿命。
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