如何调节孩子的假期综合症
1、开学前一周就给孩子做适当的心理调整。开学的的前一周就要提醒一下自己的孩子,让孩子在开学前有一个缓冲的心理准备,家长也要多鼓励的孩子,让孩子端正学习态度。
2、合理安排起居时间,慢慢恢复到学校作息时间。由于一个慢慢长假使得孩子的起居时间上变得比较懒散了,所以这时就要调整好还孩子的作息时间,慢慢恢复学校作息时间,这时需要家长给予孩子提醒或是强制性实施。
3、学习时间按照平常上课的时刻表安排。就要开学了,首先就是要看孩子的假期作业是否完成,这时可以按照平常上课的时间来安排孩子的学习时间,让孩子习惯这个时间段集中精力学习。
4、保证有规律的饮食习惯,保持食物的清淡。假期在家里,饮食方面会丰富很多,饮食习惯也会改变,为了避免孩子回校后不习惯学校的饮食,所以在这周要在菜肴上选择相对清淡,趋于学校伙食的口味,保证孩子有规律的饮食习惯。
5、合理安排锻炼时间,提高身体的素质。就要开学了,作为家长要督促孩子参加锻炼,也是为了利用这几天调节一下孩子的身体机能,从而提高身体的素质,使精力更加充沛。
6、给孩子一定的心理暗示和鼓励,从侧面消除孩子的紧张感。在整个调整过程中,家长的暗示和鼓励对孩子来说是非常重要的,所以只要坚持一短时间就能消除孩子的假期综合症。
消除假期综合症,不仅需要学生的努力,更需要家长的配合。只有尽快消除“假期综合症”对学生的影响,才能使他们以良好的状态投入到新学期的学习当中去。
-
空气刘海需要烫吗
空气刘海需要烫。空气刘海的特点就是“有空气感、蓬松感、轻盈感”,但这些特点都需要通过定型来实现,而烫发就是一种永久性的定型方式,所以空气刘海需要采用烫发的方式来定型。当然,如果过只是一次性的,不想烫发的,也可以用吹风吹,但这种的效果保持度不是很高,沾水或者...
-
精华乳和爽肤水的先后顺序
先用爽肤水再用精华乳,爽肤水具有二次清洁和打开肌肤水通道的作用,先使用爽肤水可以让精华乳更好地吸收。精华乳和爽肤水的先后顺序先用爽肤水再用精华乳,爽肤水可以对肌肤进行二次清洁,帮助打开肌肤通道,然后再用精华乳,它可以顺着打开的肌肤通道而进入和吸收,从而达...
-
圣诗蔓浓缩型精华液的功效
圣诗蔓浓缩型精华液可以快速的渗透肌肤,为肌肤补水保湿,可以修复肌肤,防辐射,抗衰老,美白嫩肤的功效。功效一:深入肌肤,补充皮肤所需的营养及矿物质成分。功效二:高效保湿,预防干燥纹和表情纹的产生,让皮肤在滋润的状态下收紧毛孔。功效三:渗透力强,轻轻喷在皮肤表面,其液态...
-
甲油胶黏稠了怎么办
甲油胶黏稠了可以用甲油稀释剂来稀释。取适量甲油稀释剂倒入甲油胶瓶中,然后盖紧甲油瓶盖,把甲油放在两手手心部位来回搓揉几分钟,再将甲油胶放在一边静置2个小时左右就可以继续使用了。使用甲油胶后,一定要将瓶子的盖子拧紧,让甲油胶处于一个密封的状态,这样可以避...