舌头经常溃疡怎么办
当身体中缺乏微量元素,或者精神过于紧张,睡眠不足,导致植物神经紊乱时,就可能会让舌头出现溃疡的症状,此时特别影响进食,无论吃冷的食物还是热的食物都会有明显的疼痛感觉,甚至说话也会含混不清,那么,舌头经常溃疡怎么办呢?
一、补充微量元素
有些人舌头溃疡主要是因为身体中缺乏微量元素导致的,比如锌,铁,叶酸,维生素b12等,如果舌头溃疡反复出现,建议去医院做一个微量元素的检测,针对缺少的微量元素及时补充就可以缓解症状。
二、保证充足的睡眠
因为经常熬夜加班,睡眠不足等,都容易因为上火而导致舌头溃疡,所以保证充足的睡眠时间,也可以有效的缓解舌头溃疡的症状,建议每天晚上10点半以前入睡,每天保证8个小时的睡眠时间。
三、食疗
1.生地青梅饮
把生地,石斛,甘草,青梅加水煎煮20分钟后去渣取汁饮用,每天一剂,分两三次服用,连续数日就可以让舌头溃疡症状好转。
2.生地莲心汤
把生地,莲子心和甘草一起加水煎煮,去渣留汁饮用,可以起到养阴清热的作用,一般每天一剂,连续服用几天后,对于舌头溃疡的反复发作就能起到很好的抑制作用。
3.莲子甘草茶
当舌头溃疡的时候,可以把莲子,甘草和绿茶一起放到茶杯中,用开水浸泡代茶饮用,可以起到清心泄热的作用,对舌头溃疡能起到很好的治疗作用。
4.竹叶通草绿豆粥
把淡竹叶,通草和甘草剁碎,装入纱布袋中,和绿豆,粳米一起放入锅中加清水泡30分钟后,再用大火煮开,文火慢炖成粥,早晚服用,可以起到清热泻火的作用,对于因为上火引起的舌头溃疡有很好的治疗作用。
5.五倍子蜂蜜绿茶饮
因为上火引起的舌头溃疡时,可以用五倍子加水煮沸,再加入绿茶,等水温后加入适量的蜂蜜搅拌均匀,五分钟后慢慢的喝下,连续服用几天,就能起到清热下火、润肠通便的作用,对于上火引起的舌头溃疡也有缓解作用。
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