吹空调肩膀疼怎么办
空调的出现,给人们带来了一个凉爽的环境,但是长期处在一个凉爽的环境里,人的身体会受不了,尤其在吹完空调后,容易肩膀疼。那么对人们来说,吹空调肩膀疼怎么办?大家可能都不清楚,通过下文来更好的了解下吧。
吹空调肩膀疼的解决办法
1、按揉止痛。由于长时间的吹空调,就会导致肩膀痛。人们要先离开有空调的屋子,并对肩膀进行按揉,力度不要太大,而且动作要舒缓,会让肩膀更舒服。人们要随着自己的情况,来增加或者减少按揉的次数。
2、用温热的湿毛巾热敷止痛。在常温的环境中,用湿过的温水毛巾,轻轻擦拭肩膀,可以加速血液循环。一天擦拭几次,过一段时间就会有所缓解。在缓解后,切记不要再长时间吹空调了。
3、给肩部保暖。吹空调的时候不要直吹,而且最好穿上短袖,可以更好的保护肩膀。
4、刮痧或者按摩,人们还可以做一些肩关节的体操运动。让全身的血液得到循环,肩膀自然就不痛了。
5、贴止痛药膏。有一些药膏有很好的活血化瘀效果,贴在肩膀酸痛的地方可以缓解疼痛。
6、对症治疗。如果人们本身有肩周炎,那么吹空调就会加重肩膀酸痛,可以口服一些非甾体类的消炎药物,可以缓解疼痛。但是切记不能长期使用。
不管是冬天,还是夏天,都要少吹空调,以免落下空调病。另外在吹空调的时候,不要直吹,而且要注意保暖,穿一些长袖的衣服,可以缓解关节疼痛或者肩膀痛。在吹完空调后,可以去室外活动一下,做些有关的运动,让肩关节的血液得到循环。另外,在饮食上吃一些有营养的食物,可以让身体更健康。
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