吃葡萄干有什么好处
葡萄是人们非常喜欢食用的水果,除了生食之外也可制成葡萄干,或是酿酒。很多人就把葡萄干看成是普通的小零食,其实它对人体有一定的益处。
吃葡萄干有什么好处
1. 促进消化
葡萄干中是含有大量的膳食纤维和维生素,可以补充人体所需的营养物质,促进肠道蠕动。
2. 促进新陈代谢
葡萄糖中丰富的纤维素是可以加快人体的新陈代谢,有助于促进血液循环,降低人体胆固醇的含量。
3. 补铁
葡萄中本身的含铁量并不高,但是被制作成葡萄干以后,葡萄干中的含铁量是新鲜葡萄的15倍。 缺铁性贫血、气血不足等情况都非常适合食用葡萄干。
4. 抗氧化
葡萄干里面含有抗氧化剂,可以延缓人体的衰老,爱美女性在日常生活中可以多吃一点儿葡萄干。
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