吃完火锅吃什么减肥
吃火锅是一件很幸福满足的事。吃火锅能暖体健胃,但由于火锅蘸料咸味大、底料辣等,容易上火、损伤肠胃。所以,为了身体健康,最好吃完火锅吃些降火排毒的食物。那么,吃火锅后吃什么减肥最有效呢?
吃完火锅吃什么减肥
一般是蔬菜就可以清油脂,不过可以吃点水果。甜橙富含维生素C多和纤维素,热量低,甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜食甜食的人群可以吃甜橙来满足对甜食的欲望,甜橙里的高纤维素有助于排便,排出身体里的废物和有害物质,清理肠胃。
在吃完火锅之后也可以通过喝大量的水来达到减肥的效果,不过前提是火锅不要吃的太撑。人们摄入过多的火锅汤底的盐分,就会因为缺水导致水肿,因为当你喝水的量不足的时候,你的身体会感觉到,这时它就会减少水的排除,而在身体内储存最大限度的水。另外温水也是能够有效地促进消化液分泌的,所以大家在吃完火锅以后不妨来一杯温水。这样的话,能够有效地加强肠胃的消化和吸收功能,还可以稀释身体内的盐分,让体内的有害物质加速排出。
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