围绝经期要多久才绝经

女性在四五十岁的时候，就要面临更年期，此时月经会变得不正常，有时候几个月不来一次，有时候来了之后又会淋漓不止，长时间不走，而且月经量还比较大，这表明已经进入围绝经期了，再过一段时间就要绝经了，那么围绝经期要多久才绝经呢？

一、围绝经期要多久才绝经

女性进入更年期后，月经会发生改变，有的人可能一个月会有将近半月的时间来月经，月经量还非常大，有的人几个月不会来月经，当月经来潮时，经血量少，经血的颜色也会变成粉红色的，这些都标志着你就已经进入了围绝经期，这种情况大概会持续一年多，然后就会绝经。

二、围绝经期的注意事项

1.注意保健

当女性进入围绝经期的时候，身体中的雌激素分泌会减少，阴道的酸度会下降，局部的抵抗力也会减弱，此时更应该注意个人的卫生，每天都要用温水冲洗自己的生殖器，防止出现感染。如果围绝经期月经量太大，为了防止出现贫血，还应该及时看医生调理。

2.心理调整

女性到了围绝经期时已经进入了更年期，此时女性经常会有盗汗，脱发，潮热，汗出，情绪不稳，失眠多梦等症状，所以要注意做好心理调整，适度的给自己减压，平时也可以和朋友家人一起外出旅游散心，可以减轻更年期不适症状。

3.饮食调理

进入更年期后，每天的饮食都要做到多样化，满足身体对营养的需求。比如此时可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，为身体补充维生素c，缓解更年期不适症状；还应该适当的吃一些小米，能起到很好的养胃，助眠作用；也可以适当喝一些蜂王浆，因为更年期女性身体中的雌激素分泌减少，喝蜂王浆可以为身体补充雌激素，延缓衰老的速度。