汗蒸和桑拿有什么区别
1、原理:汗蒸是利用红外线反射原理加温来使人流汗排毒,汗蒸可以直达细胞,地从内到外改善体质。桑拿是在封闭的小房间内用加热的湿空气对人体进行反复干蒸、冲洗的冷热刺激理疗。
2、时长:42℃的汗蒸房并不会让你在短时间内发汗,45分钟的汗蒸过程能让身体更好地适应。桑拿房内,人只能停留5分钟,适应后最多可停留8分钟。
3、沐浴:汗蒸的全套流程是冲洗身体、泡药浴、更衣、包头巾,一步都不能少。桑拿后,需要到常温室内进行冷浴,让身体降温,冷热交替才能让桑拿发挥最大功效。
关于汗蒸和桑拿有什么区别的介绍就到这里了。
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