缓解肚子疼的小妙招有什么
要是肚子凉了建议去喝点热水热汤什么的,也可以盖上被子休息会,可以有效缓解疼痛。推揉腹部和中法 两拇指开三门、运三脘,单掌或双掌于左胁肋部快速推抚,称之推胃法;掌推腹部任脉路线;掌根轮状顺时针推脘腹;叠掌揉上腹部,以左上腹为主。擦摩上腹散寒法 用单掌反复擦上腹部,频率要快以温热为度;改用掌摩以上部位。
你还可以将手臂向上举过头顶,举起手臂时深吸一口,然后放下时慢慢地呼出,这样也可以有效的缓解肚疼。如果肚子疼,就去厨房炒些盐,把盐炒糊后添些冷水,再把切成块的姜拍扁放进去,等水开了就盛到碗里喝几口,会缓解。
倘若是因为吃了冷饮,导致脾胃受寒后引起的腹痛、腹泻等症状,除了应当注意卧床休息、注意保暖外,还可以服用一些生姜红糖水用以驱除胃寒,缓急止痛。具体做法为将15克生姜切片后加入适量红汤,用清水煎煮10分钟左右,趁热服用就可以。
压力大引起的腹痛:散步。肠道与大脑之间的联系非常紧密。当一个人承受压力(如重要演讲或第一次约会)时,胃肠道神经变得过度敏感,可能出现腹绞痛或恶心反胃等状况。此时最好的方法是冷静下来,散步、和朋友聊天或深呼吸。
便秘引起的腹痛:泡一个泻盐浴。泻盐是一种含有硫酸镁矿物质的制剂,许多受慢性便秘困扰的人常服用镁补充剂,其实泡泻盐浴也可缓解便秘及其引起的疼痛。此外还可直接用湿泻盐敷在腹部。
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腹绞痛:使用加热毯或喝薄荷茶。薄荷能够令肠道放松并停止痉挛。使用加热毯给腹部取暖20分钟,可促进腹部血液循环,有助于缓解导致腹绞痛的肌肉紧张。
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伴有恶心反胃:咀嚼姜片。生姜是对抗恶心的良药,咀嚼一块生姜片或用热水冲泡后饮用,可缓解症状。
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伴有腹泻:多补充液体。腹泻通常是由病菌引起的,且易导致脱水,大量补充液体有助于将病菌排出体外以及防止脱水。此外,在喝水时加一些糖或盐更利于补充流失的热量或矿物质。
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