口罩戴久了耳朵疼怎么办

1、可以准备一根皮筋和一个长尾夹,皮筋最好选择比口罩的厚点.用皮筋穿过挂绳 然后用长尾夹夹在脑后把穿过挂绳的皮筋夹紧,好处是可以根据脸的大小和个人喜欢调节长度,脱下来也方便脑后把夹皮筋的长尾松掉就行。

2、分享一个戴口罩神器，只需一个牛奶箱的提手就能解决这个问题。只需将口罩两侧的绳子挂到提手的倒钩上，然后绷在头上就可以了，不但耳朵不痛了，而且据说眼镜还不易哈气，鼻翼两侧不易滑落。

对于一次性口罩，连续佩戴4小时，污染或者潮湿后，要立即更换。口罩之所以能够起到防护作用，主要原因是过滤层。口罩被分泌物弄湿或者弄脏，防护性能就会下降。如果口罩紧缺，自然晾干后可重复使用，但是不能清洗。

口罩使用过程中，如果发现呼吸阻抗明显增加、口罩有破损、口罩与面部无法贴合等情况时则要及时更换口罩，以免增加感染风险。

可能接触疑似或确诊病例的高危人群，原则上建议佩戴医用防护口罩（N95及以上级别）并佩戴护目镜。选用N95医用防护口罩，连续佩戴4小时更换，污染或者潮湿后立即更换。普通人没有必要佩戴N95医用防护口罩。要把好的防护装备用在“刀刃”上，留给一线更需要的人员。

经省质监局监督抽查，以下合格的口罩可供市民购买使用。其商标、规格型号、产品名称、标明的生产企业名称为：winner、19cm×14cm－12层、脱脂纱布口罩、稳健实业（深圳）有限公司；winner、11．5cm×9cm－12层、印花儿童纱布口罩、稳健实业（深圳）有限公司；韵琪、19cm×14cm×16层、卫生口罩、荆门新立医用纺织品有限公司；飘安、18cm×14cm－16p、普通脱脂纱布口罩、河南飘安集团有限公司；春连、14cm×18cm－12层、医用纱布口罩、南昌市恒康医疗器械有限公司；飘安、18cm×14cm－12P、普通脱脂纱布口罩、河南飘安集团有限公司。

同时，挑选口罩应注意：口罩的手感要柔软、薄厚均匀、平整及无破损，缝线松紧应适度；无臭无味；口罩的包装上应标明执行的卫生标准号、生产日期和有效期；消毒级产品应在包装上注明"消毒级"字样，以及消毒日期和有效期等。

1、戴口罩之前,请先用含酒精的洗手液或肥皂洗手。

2、口罩要遮严口鼻,以尽可能减少面部和口罩边缘之间的缝隙。

3、避免用手触碰口罩面。如果非要这样做,要提前使用含酒精的洗手液或肥皂洗手。

4、一旦口罩潮湿应立即更换。

5、不要重复使用一次性口罩。

6、通过两端线绳摘取口罩,避免用手触摸口罩面的前部。

7、取下口罩后应立即丢弃在密闭的垃圾箱中并用含酒精的洗手液或肥皂洗手。