A4腰围多少厘米?
A4腰围多少厘米?的答案是:59-65厘米
A4腰围大概是59-65厘米,因为A4腰指的是腰线最细的位置在平面上和A4纸一样宽,但腰围的大小不是是只看正面的宽度,还要看腹部和后背的距离,所以即便都是A4腰,但腰围也可能存在不同,不过大部分都在59到65厘米以内。
A4腰是指比竖放的A4纸还要窄的腰宽,A4纸是由国际标准化组织的ISO 216定义的,规格为210mm×297mm。 所以,只要腰的宽度小于21cm(210mm),都可以称之为A4腰。“A4腰”是继“马甲线”、“双膝过肩”、“反手摸肚脐”、“锁骨放硬币”、“酒窝放笔”等一系列晒身材的潮流之后,网络上兴起一股奇怪的新热潮。“A4腰”一夜爆红,成为社交平台上的“爆款”话题。
将一张A4放在腹部,腰线和A4的宽度相同就可以,它在前几年比较火爆,是形容一个人腰细常用的方法。因为a4腰等于宽度为A4纸的宽度也就是21厘米,按照周长的方法计算,它应该是65.94厘米的腰围,划算过来即为1.98尺。腰围是经脐部中心的水平围长,或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长,用软尺测量,在呼气之末、吸气未开始时测量。
现代流行的A4腰据说在历史上早就流行了。在16世纪到20世纪初,欧洲流行束腰,其中以19世纪最为风靡。盈盈一握的细腰是每个女子的追求,其实直到今天仍有束腰的狂热爱好者,在遵循着这古老的仪式。
那时候欧洲的女子,八九岁时就要开始穿着特制的束腰衣,从腋窝往下直到臀部,每一寸肉都被紧紧的挤压,穿好后连呼吸都费力,有的还会晕倒,也别想自己解开,因为肩膀可动的范围也非常小,所以整个人就像个僵硬的芭比娃娃,更不用说吃东西了,根本吃不多。晚上也要穿着睡觉,第二天起来再紧一紧。
1.卷腹,仰卧位,双侧上肢平放于身体两侧,双侧下肢并拢伸直,缓慢抬起,使下肢与腹部呈一直角,然后缓慢放下,但不接触地面,每组15个,每天3-5组。
2.平板支撑,双侧手肘、双脚支撑地面,每组1-2分钟,每天3-5组。
3.健腹轮,双手紧握健腹轮手柄,身体呈跪位,上肢及身体缓慢前伸,使身体与地面平行,为一次,每组5-10个,每天3-5组。
4.仰卧位,两头起,用手触碰脚尖,每组15个,每天3-5组。
5.仰卧位,空蹬脚踏车训练,双下肢交替屈髋屈膝,大腿与腹部呈一直角,每组20-30个,每天3-5组。
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