新生儿晒太阳怎么晒比较好
1.选择合适的时间段:
给宝宝晒太阳也要选择合适的时间,宝宝的皮肤是非常娇嫩的,如果太阳过于猛烈的话,就容易给宝宝的皮肤造成伤害,而且对宝宝的眼睛也不好。所以在夏天的时候我们可以选择早上的8-9点和下午的4-5点;冬天可以选择9-10点,下午3-4点。
不过,南方和北方的天气会有很大差异,只要没有大风,夏天天气舒适,都可以视情况让宝宝晒晒太阳,感受下大自然气息。
2.做好保护措施:
如果是用手抱宝宝到公园晒太阳,那要给宝宝戴个婴儿帽,露出宝宝的小脸和小手;如果是夏天带宝宝晒太阳,尽可能的给宝宝喷上婴儿专用的防蚊水;如果用婴儿车让宝宝躺着晒,那就要打开婴儿车蚊帐,避免蚊虫叮咬。
另外,晒太阳的时候不要让阳光直射宝宝,特别是宝宝的脸和眼睛。晒完太阳要给宝宝喂点水,补充下水分,预防皮肤干燥和脱水。夏天晒完太阳不要让宝宝直接进入到空调房,因为内外温差大,宝宝容易感冒生病。
3.循序渐进:
宝宝刚来到这个世界不久,对于这个环境还需要一定的时间适应。所以刚开始给宝宝晒太阳不要太久,一般在10分钟就够了,等宝宝适应了就可以延长至20-30分钟,而一开始的每天一次晒太阳也可以慢慢增加到一天2次。
千万不能过于心急,如果刚开始时间就比较长宝宝很可能因为适应不了而哭闹,或者因为长时间阳光照射损伤宝宝的皮肤。
4.其他:
在家里阳台晒太阳时,可以将宝宝的尿不湿打开,让小屁屁透透气,可以避免红屁股。宝宝生病或者精神状态不好的时候,就可以不用推宝宝出来晒太阳了,以免宝宝过度哭闹,反而不利于病情。
切忌:千万不要隔着玻璃给宝宝晒太阳,这样是没有任何效果的。
新生儿晒太阳有什么好处:1.帮助合成维生素D:
宝宝晒晒太阳,有利于维生素D的合成,促进钙的吸收。如果能够坚持让宝宝晒太阳30分钟的话,对于合成维生素D是非常有帮助的。
2.预防疾病:
每天带宝宝到户外晒晒太阳,呼吸下新鲜的空气,可以吸入更多的氧气,有利于宝宝的生长发育,增强免疫力,预防感冒、佝偻病和呼吸道疾病。
3.帮助睡眠:
对于睡眠质量差的宝宝来说,温和的太阳光可以促进他们的睡眠,有利于陪养宝宝良好的睡眠状态。对于一些黑白颠倒生活模式的宝宝,在午后晒太阳时,家长就不要让宝宝睡觉了,应该多和宝宝说话,让他们保持清醒,慢慢的宝宝就会区分白天和黑夜,在以后不需要那么多睡眠时间的时候,宝宝就不会黑白颠倒了。
新生儿晒太阳要注意什么:1、新生儿皮肤娇嫩、柔弱,不可以直接放在太阳底下直射,同时要做好防护措施,避免太阳直射新生儿的眼睛;
2、新生儿晒太阳的时间选择,刚开始玩选择室内外温差较小的好天气,夏天要选择紫外线不是很强烈的8--10点,下午4--6点,冬天可以选择中午太阳最高的时候到户外,每日1--2次,每次3---5分享,以后可以逐渐延长时间;
3、新生儿出去的时候,可以选择有树荫等阴凉地,太阳斜射婴儿的手脚腿等部位;
4、如果新生儿不方便抱出去的话,在家里也可以晒太阳,但不要隔着玻璃,因为玻璃阻隔了紫外线,可以打开窗户;
5、如果外界温度在15以下,就不要到户外了,以免受凉、感冒;
6、平时,新生儿的卧室一定要开窗通风,使新生儿得到锻炼,一方面有利于新鲜空气流通,把室内污浊的空气排出,增加新生儿肺部锻炼,但是要避免风直接吹到新生儿。
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