桃子的热量有多少
桃子的热量有多少的答案是:48大卡/100克
桃子的热量不算高,每100克桃子中含有48大卡的热量,属于低热量的食品。
它的营养价值非常丰富,里面含有丰富的胶质类物质,适量的吃一些桃子,可以增加人体的饱腹感,降低主食的摄入,从而在一定程度上可以起到一定的减肥功效,而且桃子中的维生素c、维生素b含量也比较高,能够营养神经、软化血管、降低心脑血管疾病发生的概率。
桃子的热量低,食用以后是不会长胖的。含有的维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统,而且对合成肌肤的重要组成部分胶原也是非常重要的。胶原还能促进伤口结疤,对伤口愈合特别重要。桃子果肉较硬,颜色有黄色、粉红、白色的,而且桃子香味浓。
1、生津润肠:因为从中医食疗的角度上来讲桃子性味甘、酸、温,入大肠经,对于津伤造成的口干、口渴、肠燥便秘、排便不畅的人,适当吃桃子,通过滋补大肠经而有很好的生发口中津液、润滑肠道、促进排便的功效。
2、补益气血、润肤色:对于气血不足所造成的四肢手脚冰凉、面色苍白的人,适当吃桃子,通过补益气血而能够滋润肤色。
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