如何消除视力疲劳
消除视力疲劳的方法:
方法一:平时工作如果要用电脑,每隔一段时间去休息下,看下绿色植物,或向远方眺望也可以大大缓解眼睛疲劳。
方法二:在晚上睡觉前,可以用热毛巾敷眼睛,但是要注意不要太烫,温度要适宜,这样才能保护眼睛。
方法三:如果眼睛干涩发痒,那么可以滴几滴眼药水,比如珍视明等,眼药水有缓解视疲劳的作用。
方法四:平时多吃一些对眼睛有好处的食物,如胡萝卜、橙子、枸杞叶等清肝明目的食品,这些护眼食物也很有用。
方法五:缓解眼睛疲劳最重要的是不要过度用眼,晚上早点睡觉,千万不要躺着看手机,这样只会加重眼睛疲劳。
方法六:每天定时做眼保健操,眼保健操可以加速眼睛周围的血液循环,对缓解眼睛疲劳非常有帮助。
大家在工作中一定要注意保护眼睛和保护视力,最好隔四十分钟就放松一下颈椎和眼睛,这样对视力和大家颈椎的保护有一定好处。
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