艾灸足三里是一个腿还是两个腿一起
艾灸“足三里”是两个腿一起。艾灸“足三里”穴的时候,最好左右两个穴位都艾灸,单独艾灸一个腿上的足三里穴疗效不是那么好。艾灸的时候,最好在专业的医生指导下进行,不要自己乱操作。平时也要注意调养,避免劳累熬夜,避免吃生冷及辛辣的食物。
女性艾灸足三里面色红润,常保年轻。男人艾灸足三里,筋骨强壮,精力充沛。老人艾灸足三里,不爱生病,健康长寿。足三里穴位是位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。
我们在寻找穴时,可以以左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移,至有突出的斜面骨头阻挡为止,指尖处即为此穴。
艾灸足三里,能调整消化系统使之功能旺盛,吸收营养增加能源,对全身各系统都有强壮作用。艾灸足三里,还具有温中散寒、健运脾阳、补中益气、宣通气机、导气下行、强壮全身的功效。
艾灸足三里对于失眠还有烦躁有着很好的治疗作用,如果身体出现失眠的原因是心脾两虚所引起的,在足三里穴进行针灸是最好的选择。
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