阳后要坐新冠月子吗
阳后一般不需要坐新冠月子,但要做到多喝水多休息、饮食清淡营养、避免洗澡和剧烈运动等方面才能有利于身体健康。多数患者阳后都会出现发烧、干咳、鼻塞、咽部不适、气喘等症状,少数患者还会伴随味觉嗅觉消失、腹痛腹泻、呕吐恶心等症状,这时候要做好规律生活、健康饮食、同时注重保暖避免着凉,才能使身体更快的恢复。
多喝水多休息
多喝水多休息能提高身体新陈代谢,加快清除病毒的时间。多喝水要保证每天摄入2升温水,要多次、小口的喝水,才能为身体更好的补充水分。多喝水并不是过量喝水,过量喝水会导致水份在体内滞留,打破水电解质平衡,引起水中毒,严重的情况下还会导致脑细胞肿胀引起颅内压增高,造成头疼、嗜睡等后果。多休息要保证每天至少8小时的睡眠,尽量在晚上的十点前睡觉,为身体排毒提供条件,也可以在午饭后适当午睡半小时,既能恢复精力,又能提高身体免疫力。
饮食清淡营养
饮食清淡营养可以吃一些粥类、牛奶、鸡蛋、豆浆、蔬菜、水果等食物,这些食物容易消化,能更好的被身体吸收。阳后要避免吃一些大鱼大肉等油腻的食物,这个时期的患者多数是没有食欲的,肠胃蠕动能力不够,反而会增加身体的负担。对有呕吐、腹泻等消化道症状的患者可以适当补充电解质水或者口服补液盐,有缓解消化道症状的效果。
避免洗澡和剧烈运动
阳后一定要避免洗澡和剧烈运动,洗澡容易消耗体力和导致着凉,很可能会加重病情,建议在等身体完全康复后再洗澡。剧烈运动在阳后是一定要禁止的,在身体感染新冠病毒后会消耗大量的能量,各项机能正是处于虚弱的状态,剧烈运动可能会诱发心肌炎。可以等身体康复后开展一些中低强度的运动,循序渐进的恢复。
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